便秘可产生在一切一个人的身上，产生在一切一个年龄层，主要是和肠胃作用兴衰相关。尤其是在中老年的身上，便秘也是普遍。而年青人群中，以孕妇、孕妇多见便秘的症状。一些女性朋友做了人流手术后也会出現便秘，主要是和他们的人流后不留意饮食搭配和歇息相关。

　　女士人流后为什么会便秘？

　　便秘会让绝大多数人很痛楚的，本来人流术后人的身体素质就差，假如出現便秘便会让人体更为不太好，因而一定要尽早医治。需要搞好手术后医护工作中。尽管说人流术后不能吃生冷食物的食材，但新鲜水果還是可以吃的，要是并不是电冰箱里取出就吃就可以了。另外还应很多饮用水，特别是在在服用高纤维食品时，每天最少要喝8一杯水。非常是早上起床喝一杯淡盐开水，对维持肠胃清理顺畅、变软排泄物大有益处。

　　人流术后便秘的解决方案

　　1、常服用纯蜂蜜、木薯淀粉：常常服用纯蜂蜜，和木薯淀粉会降低便秘的产生，纯蜂蜜对肠胃有润化功效，木薯淀粉可消化吸收水份使排泄物变软。

　　2、此外，女性朋友们要掌握，人流术后需要吃一些营养成分的食材。多吃一些高纤维饮食搭配，可多吃新鲜水果，每日加食糠秕、麸皮等，可提升饮食搭配中化学纤维的摄入量，以扩大排泄物容积，推动胃肠功能，降低便秘的产生。

　　3、适当服用胀气蔬菜水果，及有变软功效的阿拉伯胶食品：适当服用胀气蔬菜水果，如土豆、箩卜、圆葱、大豆、生丝瓜等，汽体在肠内鼓涨能提升胃肠功能，可温阳化利便。服用阿拉伯胶成分多的食品，如苹果、香蕉苹果、红萝卜、球甘蓝、包心菜、柑桔等可软化大便，缓解病症。

　　4、因为做了人流手术后，绝大多数女士的人体较孱弱，常易出汗，补充水份宜少量多餐，汗水中排出来水溶维他命较多，特别是在维他命C、维生素b21、维生素b22，而这种全是便秘的关键原因，因而，可提升B族维生素食品的提供，尽可能采用纯天然、没经生产加工的食品，如杂粮、豆类食品、酵母菌等，以提高肠胃的焦虑不安力。

　　人流术后女士的身体素质本来便会降低，因而在饮食搭配上一定要留意，要以口味淡主导，少吃，或防止服用，刺激性粘液腺代谢的食材，如奶制品、含人体脂肪高的食材和加香辛料的食材。

　　总体来说人流术后便秘，是由于手术后卧床多的原因，使胃肠功能变弱。那样就务必从调养肠胃作用下手，加快肠胃的肠蠕动，推动基础代谢，可食低聚木糖来调养肠胃作用，修补肠粘膜上的微生物天然屏障，改进肠胃作用，推动消化系统肠蠕动，从源头上解决了便秘。改变肠胃pH值，提升钙、铁、锌等营养元素的消化吸收，推动体细胞基础代谢，还能增强免疫力。