女士每个月来大姨妈是一种一切正常的人体反映，假如经期到来的情况下，月经量很少，这个时候觉得月经仿佛被堵在人体的里边，不出，另外还会继续伴随肚子疼、心烦、及其人体莫名其妙的难受的状况，这种全是因为月经不畅顺造成的，经期阻塞下不去吃一些食材开展调养，能够 具有不错的功效。

　　1.老红糖。

　　老红糖为日常生活的常见食品。中医学觉得，老红糖温性、味甘，入脾经。白砂糖具备和脾缓肝、补血补气、活血化瘀、通淤及其代谢产后恶露的功效。生理期喝红糖水，有利于清除内毒素、清除积血，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。

　　2.适度吃猪的血能具有助污水处理血的功效。

　　能够 适度的吃点甜品，能够 协助身体排毒和污水处理血。并且这个时候能够 放纵的吃甜食了，由于会胖的。生理期非常容易腰痛、胃口不太好，这时候要多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。

　　3.月经期多喝温开水。

　　多饮水、多尿尿，更有利于清除身体不必要的废弃物，并且多饮水还能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。多吃蔬菜，确保营养搭配。生理期肾脏功能充分发挥身体排毒较大功效，注意保暖，不必受凉，别吃生冷食物的东西，灰黑色的东西大多数是有利于身体排毒的，经期时多吃灰黑色的东西，例如木耳，海带丝也是是很好的。一般状况可以吃些行气、祛淤的药品