生鸡蛋中的营养成分是比较丰富的，这也是生活中普遍食材，很多人会根据多吃鸡蛋来补充营养成分，尤其是在早饭的情况下很多人都是多吃鸡蛋。尽管说鸡蛋营养很丰富多彩，可是多吃鸡蛋的情况下也是有很多需要留意的地区，尤其是损坏的生鸡蛋是肯定不能吃的，也有的人发觉生鸡蛋里边有小黑点那样的蛋也可以吃么？

　　1.生鸡蛋里边有黑色斑建议立刻丢弃。

　　生鸡蛋里边有黑色斑，可能是遭受病菌侵蚀或是是胎死腹中蛋，服用后对人体并沒有好处，建议服用时发觉生鸡蛋內部有黑色斑就需要立刻丢弃，以防损害人体。

　　2.胎死腹中蛋

　　生鸡蛋在卵化全过程因其遭受病菌或裂头蚴环境污染，再加溫度、环境湿度标准不太好等原因，造成试管胚胎终止生长发育的蛋称胎死腹中蛋。这类蛋所含营养成分已产生变化，如身亡较长时间，蛋白被溶解会造成多种多样有毒物质，故不适合服用。

　　3.有黑斑对人体的影响

　　生鸡蛋上的小黑点有可能是鸡排便残留，或是是病菌粘附在鸡蛋壳上，那样的生鸡蛋非常容易感染病原菌，服用后对人体有损害，易导致胃部不适，比较严重的还会继续有过敏的症状。建议每日吃2个生鸡蛋，生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白和矿物，常常服用生鸡蛋，能够 营养均衡、补充蛋白、提升身体免疫力、改进身体素质，生鸡蛋中带有胆固醇，因而服用2个是较为适当的总数。

　　4.别的

　　新鮮的生鸡蛋上边会出现一层爽样的粉末状物，鸡蛋壳也较为不光滑，净重相对性适度，而陈蛋由于常年存放时间长，鸡蛋壳光洁有亮感，乃至会出现一层黑斑，净重比较轻。