绝经针对人体的欠佳影响是极大的，特别是在影响外型，因此许多 绝经的人都会考虑到如何恢复经期。权威专家建议，创建优良的生活方式、留意合理饮食，不过多节食减肥，适度多吃一些含蛋白质高的食材，可是也不可以暴食暴饮，此外还可以根据中医按摩来做到目地。

　　最先便是要创建优良的生活方式，绝经太早和许多要素相关，如空气污染，长期熬夜，心理压力过大等，都可以影响到卵巢的要素，因而无论是防止，還是医治卵巢功能早衰，女士必须留意维持生活规律，维持心态平和，另外多吃青菜、豆类食品等。

　　次之便是要留意合理饮食，假如女士过多绝食减肥，也可造成绝经太早，出現卵巢功能早衰，因为子宫卵巢无法得到充足的营养物质，便会渐渐地衰落，作用越差。因而绝经太早的女士平常要留意多吃一些蛋白质食物、B族维生素、叶酸片、铁、钙等食材，饮食搭配要有营养成分，全方位，但不超标准，要准时用餐，不暴食暴饮。

　　绝经太早还可根据中医按摩来修复，怎样推拿三阴交穴，它是女士的健康养生大穴，其部位在内踝尖直上三寸之处，推拿这一穴道针对生理期不如意，女性更年期综合征等都是有实际效果，绝经太早的女士可在每天晚上的5点-7点多脾经脉运行时，用适度的能量按揉每条腿的三阴交穴，各15分鐘，有通畅血气，保养子宫子宫卵巢，减缓女士衰退的功效。

　　最终针对太早绝经的女士，还可根据饮食疗法来调养，让经期修复，怎样挑选制首乌山楂汤：制首乌、山楂果、玉竹、梗米，各适当，一起下锅放水煎制后饮服，有滋补养生肾阳不足、补血补气调理月经的功效。十全大补汤调养绝经太早也是有非常好，秘方为：猪骨头、党参、薏苡仁、赤芍、黄芩、白术茯苓、肉桂粉、熟地、川芎、生甘草、羌活、姜、葱、麻椒、米酒，各适当，一起煮开汤服用，有补气养血，调理月经养巢功效。