夏季更是吃水果的好情况下，买回去的甜瓜不容易立即割开吃，会立即挑选放到电冰箱里边冰饮，冰饮后的甜瓜拿出来享受，口味一级棒，是夏季必需的消暑的佳品，可是大伙儿需要留意，吃了冰西瓜后肠胃不好的人常常会造成胃痛，要留意根据这种方式的健脾养胃。

　　牛乳

　　牛乳的关键功效有润肺胃，生体液，润肠子的作用，针对肾阴虚胃痛，津亏便秘等都拥有 非常好的功效。

　　研究发现，牛乳对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况拥有 十分合理的治疗效果。尽管说牛乳具备非常好的健脾养胃作用，但权威专家提示：身患腹泻、脾虚证、湿证等病人在生活起居中不宜过多的食用牛乳。

　　五个医治胃痛小窍门，治胃痛的小方式

　　粥类

　　粥类非常容易消化吸收，特别是在八宝粥，里边带有花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更更加丰富多彩，对胃有益处。而新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。

　　养胃早餐的3点标准：易于消化，防刺激性，多营养成分。如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

　　五个医治胃痛小窍门，治胃痛的小方式

　　滋补汤

　　除开粥具备非常好的健脾养胃作用以外，也有一种食材一样具备同样的健脾养胃功效，那便是汤。

　　汤最好是不必是骨头汤，由于在骨头汤中一样带有很多的酸性物质，这不利健脾养胃。最好是的汤是菜汁，例如哪些西兰花、粉絲、蛋花汤等，你要能够在这其中添加一些辅材开展调料，那样健脾养胃的作用会更为的显著。

　　苹果

　　味甘、性凉。健脾胃补气血益胃，生津解渴燥。宜在脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛。

　　西兰花

　　味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通胃肠，醒酒毒。”西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化;丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠道蠕动，有益大便。

　　在服用西兰花的情况下要留意，因为西兰花中草酸成分高，过多服用得话会防碍身体对优质蛋白质的消化吸收。因而在吃菠菜的情况下应当尽量减少与水豆腐、海菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，去除草酸。