男士人体常常会出現许多的问题，这种问题多多少少都是影响到男士的日常生活，在其中就包含了肾虚的这类状况，这类状况是需要补肾壮阳的，补肾壮阳的方法有很多种多样，不一样的方式补肾壮阳的水平全是不一样的，但是食材治疗法这类方式是最普遍的，可是很多人都不清楚它的实际食材，那麼温补肾阳的食物有哪些?

　　补肾壮阳多吃海藻类食材。藻类中带有丰富多彩的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种多样身体必不可少的营养元素，具备滋阴养血益肾、滋肾补肾壮阳的作用。

　　补肾壮阳多吃干果。干果食材中带有丰富多彩的维生素E，维生素E别称生育酚，有提升性冲动功效。此外干果种仁中带有蛋白、人体脂肪、糖原及各种各样营养元素对男性精子的转化成和品质也是有非常好的协助。

　　补肾壮阳多吃黑色食品。许多黑色食品，如黑豆、黑豆、黑芝麻粉都是有非常好的壮阳补肾作用。黑豆活血化瘀有利排尿、补肾壮阳强身健体，黑豆有利于降低胆固醇、调整免疫能力、提高肾脏功能，黑芝麻粉中带有丰富多彩的维生素D、维生素E、大豆卵磷脂等营养元素，有健胃消食护肝、推动血细胞生长发育的功效。

　　补肾壮阳多吃麦芽糖。为麦芽糖中带有丰富多彩维生素E，在推动激男性精子造成的另外，还能提高心脏作用和性功能，对防止不孕不育症、女士小产早产儿也是有一定协助。在麦芽糖油中有一种二十八(烷)醇的物质，科学研究结果显示，二十八(烷)醇对服用者的生育能力和男性精子生产量的提高都是有显著效果。

　　杏仁、全麦吐司、鸡蛋豆腐的摄入量有利于提高精力。有独特要求的人、能够 参照首乌、人蔘、虫草的养生药膳作法，可是谨记要相互配合本人身体素质。要想换口味，来个蒜头醉虾、纯粮酒腌制的生虾也非常好，可是干万要采用新鮮环境卫生的海产品食品。

　　松果体素。松果体素别称褪黑色素，据检测发觉，要是在睡前补充一些人造合成的松果体素，就能修复少年时期的生理作用，包含性-作用。

　　失眠药是由谷氨酸转换而成，牛乳中带有可以推动失眠药转化成的L-谷氨酸，葵花子、海螃蟹、猪肉松、鸡胸脯肉、生鸡蛋等也含有谷氨酸，要是常常补充这种食材，即有益于身体体细胞代谢失眠药。