圆润诱惑的胸部是每一个女士都所憧憬的事儿，而丰满的乳房不但能够 提升个人魅力，另外还可以使人体和身型更为极致，而许多女士因为饮食搭配或是是身体素质的原因出現胸部平扁的状况，十分影响身型，而丰胸的方法有很多种多样，食材丰胸美乳是较为普遍的一种方式，另外也较为安全性，平常能够 多吃一些活血化瘀或是是高蛋白的食物。

　　女生吃什么可以丰胸美乳?

　　1、淮山药

　　淮山药带有丰富多彩的碳水化合物、粘蛋白、花青素空气氧化及矿物成份，有利于脾、肾、肺三经。就中医学视角而言，乳腺归入肝、脾、肝胆经，因此有入肝脾经的美食，对胸部发育也有利。切条生吃，最能摄入丰富多彩水果酵素，讨厌生山药的味儿者，熬汤(例如山药排骨汤、蔬菜水果山药汤)也很非常好。

　　2、川芎

　　有补气血活血化瘀、调理月经止疼的功效，具备舒经血气的作用，配搭养生药膳美食，能推动血液循环系统，协助胸部发育。因为川芎香味重，建议添加养生药膳中烧煮，以喝粥方法来摄入其营养物质。

　　4、枸杞子

　　枸杞子补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。因为乳头、乳腺、乳头归入肝、脾、肝胆经，因而从中医学视角看来，对胸部发育也是有非常好的作用。一般全是冲调奶茶或添加养生药膳，可是最好是可将枸杞子一起吃下，实际效果更优。

　　5、大豆

　　大豆含有蛋白、大豆卵磷脂，还带有雌激素食物、大豆异黄酮类唔知，能提升雌性激素的水准，做到丰胸美乳健体功效。五谷豆浆应该是最层面的摄入方法，建议少天赋加点糖或果断喝低糖清浆，降低发热量压力。

　　6、青木瓜

　　青木瓜中带有丰富多彩的木瓜酵素和维生素D，能刺激性女士雄性荷尔蒙，推动乳泡生长发育。生吃最好，由于高溫烹饪是多少会使水果酵素外流，但生青木瓜带点苦涩味，因此建议将青木瓜拌入西红柿、鱼露、柠檬水，调合成水果沙拉。

　　7、海货

　　黄花鱼、野生甲鱼、泥鳅鱼、目鱼、乌贼、大鱿鱼、海叁、杜蛎及其海带丝、海蒿子等，带有身体必不可少的各种各样营养元素及其蛋白，针对丰胸美乳和维护乳腺很有益处。

　　女性吃什么可以丰胸美乳 12种食材吃出凹凸有致胸围

　　8、干果

　　花生仁等带有丰富多彩的大豆卵磷脂，而甜杏仁、核桃仁、白芝麻带有丰富多彩的天然植物植物油脂，都归属于优良的丰胸食物。并且植物的种子的衣膜一部分也有推动性激素生长发育的功效，種子中丰富多彩的维生素E能让能够 让乳房组织更颇具延展性。

　　9、牛乳及奶制品

　　牛乳及奶制品中带有丰富多彩的优质蛋白质，有利于乳腺健康保健。

　　10、花菜

　　带有丰富多彩的维生素A花菜丰胸美乳的基本原理便是带有丰富多彩的维生素A，有益生长激素的代谢。另外，花菜含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、食物纤维、维他命及矿物。钙成分较高，1克与牛乳中的钙成分匹敌。带有一般蔬菜水果所沒有的丰富多彩的维生素B12。是带有黄酮素数最多的食材，因此常吃花菜，一定能够 接到丰胸美肤的实际效果。

　　11、苞米

　　苞米推动性激素生长发育苞米有推动性激素生长发育功效，因此苞米被营养学家毫无疑问为丰胸美乳食品。由于苞米中带有很多的维生素E，可提升雌激素，对丰胸美乳能具有非常好的功效。此外苞米是碱性食品，关键含绵白糖，能够 刺激雄性荷尔蒙一切正常。苞米是杂粮，含有甲基纤维素，能够 推动肠胃蠕动清除身体毒素累积和废弃物。因此常吃玉米不容易长胖，还能接到丰胸美乳的实际效果。