大家都了解，山楂果具备健脾养胃、排脂化滞及其降血脂降血压等多种多样作用，而紫丹参则具备活血化瘀通脉、祛淤止疼及清除心烦气躁的功效。这二种食物全是对我们的人体十分有利的，是很非常好的保健养生食物。那麼他们可以一起泡水喝吗？回答是毫无疑问的。山楂果和丹参泡水不但能够造成许多作用，并且还具备预防传染病的作用。

　　一、山楂果和丹参泡水的作用

　　紫丹参活血化淤不伤气正，有利于心脑血管，山楂果健脾养胃、祛淤排脂化滞、降血脂、降血压、清脑。山楂果和丹参泡水，融合了丹参加山楂果的药用价值作用和营养成分，具备补气血益血的作用，针对素体气血不足的患者适合，对高脂血症及其动脉硬化引发的高血压、心脑血管病症有一定防止作用。

　　二、丹参的功效

　　紫丹参能够具有活血化瘀通脉、祛淤止疼及其净心除烦的功效，针对月经不调的女性朋友，也有经痛的女性朋友是十分可用的，此外针对胸腔刺疼、症瘕积聚、闹心难眠、心绞痛等都拥有 非常好的功效，紫丹参还对脑缺血灶具有了维护功效，针对心脏还可以具有维护的功效。此外还能够具有抗主动脉粥样硬化及其软化血管的功效。

　　三、山楂的功效

　　山楂果可具有软化血管、降血压、抗心率不齐及其提高心脏作用等功效，此外也有着健脾开胃健脾胃、健脾养胃、活血化瘀止咳化痰的功效。山楂果里边带有黄酮类化合物、多糖类成份，这类成份针对癌症可具有预防功效，使肿瘤细胞在大家身体的生长发育能够具有迁移而且抑止的功效。

　　四、山楂果不可以和什么泡茶

　　山楂果是不能和青柠檬一起泡水喝的，对人体会导致一定副作用，会影响消化。

　　五、紫丹参山楂茶的作法

　　1. 将山楂去核后清洗,并切一片。

　　2. 紫丹参清洗再切一片。

　　3. 将山楂果、紫丹参一同放置炖杯里,添加200ml冷水。

　　4. 用武火烤沸,再用慢火煎制15分鐘 5. 随后去渣留汁,添加白砂糖翻拌即成。

　　六、降低血脂的方式

　　1.早饭一碗婴儿米糊

　　每日早饭只吃1碗婴儿米糊，持续8礼拜就可使血中“坏胆固醇”浓度值减少10%，“好胆固醇”升高。婴儿米糊中带有丰富多彩的可溶及不可溶化学纤维，能在肠胃道中阻拦胆固醇及人体脂肪的消化吸收。

　　2.午饭小半碗豆类食品

　　广西巴马豆类食品全是又划算、又安全性合理的降低血脂食材，每日下午要是吃小半碗豆类食品，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度值减少20%。

　　3.晚饭三瓣蒜头

　　每日吃3瓣蒜头，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度值降低10%。并且无论是直接生吃或熟吃，实际效果都非常好。

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