苞米是一种对胃肠身心健康十分有益处的食材，由于苞米含有甲基纤维素，吃完以后可以刺激性胃肠的肠蠕动，可以促进消化，因此能够治疗便秘，可以协助排出来肠胃内的内毒素和废弃物，因此能够降低得了肠炎和直肠癌的几率，因而强烈推荐大伙儿平常要多吃玉米，例如能够应用家中的微波炉烤苞米来吃，具体做法以下。

　　微波炉烤玉米棒子的作法：

　　1

　　买回去的新鮮大块头苞米洗干净

　　2

　　切去首尾不必。再把苞米切割成段，是一条分三段

　　3

　　调味品和油混和成调味品汁，用软毛刷匀称的刷好整支要烤的苞米

　　4

　　刷好的苞米还记得要竖起来摆放，

　　5

　　放入微波炉加热高火叮10分钟

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　　10分钟后公布的模样

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　　只需10分钟一盘颜色金黄色热腾腾的微波炉烤苞米就搞好了

　　原材料：嫩甜玉米，食用油，少量盐，少量纯蜂蜜，五香粉，辣椒面，锡纸或者保鲜袋

　　作法：

　　1.苞米洗干净后匀称抹上食用油，刷上纯蜂蜜.

　　2.将准备好的玉米棒子包上锡纸或者保鲜袋，用木签扎好多个孔用于散气，随后放入微波炉加热内.

　　3.微波炉烧烤作用六分钟，時间到后翻个面再2分鐘。

　　4.拿出来剥去锡纸或保鲜袋，洒上盐，五香粉，辣椒面，开吃。

　　留意：

　　1.苞米不必选太老的，要不然吃起來太累了.

　　2.用保鲜袋不容易使苞米的水份流失，但是留散气的小圆孔

　　3.因为微波炉加热的输出功率不一样，在做的情况下依据状况定時间，一般苞米变黄，有点儿全透明了就可以了.

　　微波炉烤玉米的做法流程

　　1.1.苞米不必去皮扔进来烤10分钟，高火，那样才可以维持水份哦；

　　2.随后拿出来去皮，刷上纯蜂蜜，孜然粉，再次烤十多分钟

　　3.慢慢等哦

　　4.烤好啦，味儿太棒了。

　　微波炉加热煮玉米的做法：

　　1.选二颗较为嫩的鲜玉米，除掉表皮。

　　2.把削皮的苞米放到菜盘里，用保鲜袋包好。

　　3.在保鲜袋上用筷子插好多个洞，用于排出来一部分水份。

　　4.放进微波炉加热内，选火灾，加温10分钟。