依据中医学的基础理论解說，身体由各种各样关键节点构成，对身心健康产生了互联网式的遮盖影响，而在其中关键的集中化地区称为丹田，可以说中医学将之视作至关重要的一部分，对身体的各类作用都是有重特大的影响，可是，丹田在哪里呢?很多人都对于此事不太掌握，下边就讨论一下解读吧。

　　丹田，是道教内丹术丹成展现之处，炼药时意守的地方。原是道家修练法宝中的精神面貌时要的专业术语，部位处在身体的黄金分割线上。

　　1、人的身体部位名。道家称身体有三丹田：在两眉心者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。见晋葛洪《抱·地真》。一般指下丹田。《黄庭外景经·上部经》：“吸气庐间入丹田。”务成子注：“吸气原气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阳阴户，俗人以产子，道长以生身。”《水浒传》第回：“徐宁听罢，只叫那一声声的苦，从丹田下边直滚出入口角来。”

　　2、针灸穴位名。腹部脐下的阴交、气海穴、新手村、关元穴四个穴道都又称“丹田”。

　　丹田吸气

　　瑜伽功法，丹田吸气能使不光滑的中枢神经系统越来越更为平静，内心也因而越来越宁静和考虑。

　　临睡前训练，可以宁静思绪、抚慰神经，推动深层的睡眠质量;初醒未站起之时立刻训练，协助你宁静振作起来地刚开始新的一天;需要宁静和补充活力时，随时随地能够做这一训练;可训练十多分钟到20分钟，乃至更长。

　　作法：两脚分离，稍比肩膀宽，稍弯两膝;手贴在肚脐眼下两到3寸的位置，做腹式呼吸法，肩部释放压力，吸气要柔和而毫不费力;想干多长时间都能够。

　　作用：

　　1、融洽身体人体内脏的作用;

　　2、提高具备愈疗作用的气在身体的商品流通;

　　3、缓解神经;

　　4、释放压力内心。