平常人一般都会生有两个乳房，遍布在胸腔的两侧。但日常生活有些人察觉自己腋下也长了一个乳头，可是仿佛未彻底生长发育一般，仅有乳头，并不会显著的扩大，或者略微有一点突起。这类状况事实上便是腋下副乳，并且是一种病症，需要立即医治。那麼，平常怎么做才可以防止腋下副乳呢?

　　如何预防腋下副乳的产生

　　1、挑选对的內衣

　　挑选内衣尺寸要恰当，购置时试衣服十分关键，不必只凭规格就选购，由于不一样品牌的內衣规格型号规格都是有差别，因而选购时一定要试衣服。如今早已有很多內衣从业者对于腋下副乳问题发布了功能內衣，若自身不容易恰当衣着，别羞涩，应胆大请专柜小姐帮助，终究身型是跟随自身一辈子的，选对內衣的规格较为关键比情面关键得多。

　　2、做杠铃健身运动

　　杠铃健身运动能够协助清除腋窝下的人体脂肪，进而健壮肌肉，经常做此项健身运动能够合理清除腋下副乳。最先上胳膊紧靠人体侧面，两手握紧杠铃，下胳膊尽可能往上挨近，随后全部胳膊在人体两边伸开，最终向正中间看齐，每日反复开展此姿势20次。

　　3、做上伸手操

　　做上伸手操合理预防乳房下垂，降低腋下副乳的产生，也有瘦胳膊，提升身体柔软性和防止五十肩的作用。

　　具体方法：

　　1、最先上半身伸直，缩腹夹臀，将拿着瑜伽球的两手往上面抬，并搭到劲头位置。

　　2、随后后背伸直，将瑜伽球往后面上边拓宽，胳膊打直，觉得上胳膊在用劲。

　　3、再将手渐渐地学会放下，返回作法1时的姿势。

　　4、往返反复此操6-8次。