我们可能都见过脚后跟长骨刺的状况，并且，踝关节骨折位置长骨刺， 常见于中老年。会出现肿胀病症，且脚后跟、脚底板会出现痛感或者麻木感，乃至会造成没法踏地走动的状况，早晨起床第一步痛不能当，走动一段時间病症缓解。一般是早上重，中午轻。那麼下边我们就来了解一下脚后跟长骨刺应当怎样治吧！

　　一、治疗方法

　　1.别的治疗法

　　一般应用内服消炎止痛药物。这类药的功效是抑止部分炎症现象，推动组织痊愈，缓解疼痛。

　　许多患者服药后感上腹不适感，对胃的刺激性很大，并且断药后，很多病人体现疼痛再度发病。

　　足跟骨刺是骨科的常见疾病、多发疾病，情况严重影响日常生活和工作中。感受跟骨刺造成的原因是跖长肌腱和跖腱膜肌肉萎缩，造成踝关节骨折附着点处持续性的伸展损害。小针刀的看病原理是脱离黏连，疏畅血气，松解肌肉，镇痉止疼，在足跟骨刺位置运用小针刀对焦虑不安肌肉萎缩的肌肉或肌腱开展松解，消除对足跟部附着点的伸展损害，进而做到“松则不疼”之目地，再用曲安缩松部分封闭式，可降低外渗，避免 黏连，消炎止疼，二者共用以提高功效。

　　能用食醋150～250ml升温，烧开后装在碗内或小盘股内（也可将食用醋装在碗里渐渐地滴到烧红的铁板上），以上升的蒸汽熏足跟处，或用沙布浸热醋洗敷。若在醋内添加威灵仙30～60mg，煎制后再熏用，功效更优。每天2次，6日为一个疗程。

　　一般来说，不上迫不得已，不必采用手术医治，由于骨质增生总会再造。

　　二、家中治疗法

　　此外跟骨刺病人生活起居中应当留意一下家中治疗法：

　　1、挑选软底鞋

　　挑选橡皮擦底的靴子对脚部不错(胜于布质的)。穿得舒服比穿得漂亮关键。跑步鞋是非常好的挑选。防止走在硬实的表层上，比如水泥地面、木工板、或无毛毯的木地板。可在脚后跟间加卫生巾，以缓解疼痛。

　　2、垫上泡沫塑料海绵垫

　　海绵垫可缓解骨质增生对周边的被压迫，能够在海绵垫骨刺相对的位置挖一个洞。

　　3、外用

　　假如疼痛的较为厉害，可外用膏贴止疼。

　　4、热水泡脚

　　轮着用开水及凉水热水泡脚，对缓解病症有很大的益处，用冰按摩脚底也是有协助。

　　5、有挑选的锻练

　　你能用骑自行车或游水替代行走或跑步，既做到了锻练的目地，又不容易伤到病脚。

　　6、减肥瘦身

　　微胖是引起骨质增生的原因之一，因而减肥瘦身也是势在必行。

　　7、应防止的食材

　　勿吃一切柳橙类新鲜水果，尤其是桔子、橘子。也防止糖、酒、现磨咖啡。这种物质将阻碍还原全过程，并搅乱身体的矿物均衡。

　　8、补充营养元素

　　血压盐酸甜菜碱

　　使用量按照商品标识。协助优质蛋白质消化吸收。长者更易欠缺盐酸。倘若给你溃疡或比较严重胃烧心的病史，勿试此商品。

　　血液钙及镁箝合剂

　　钙每日1500mg，镁每日750mg。维持钙、镁均衡将防止异常的优质蛋白质沉积。

　　补充蛋白质分解水果酵素

　　使用量依商品标识。协助营养成分的消化吸收及控制炎症。

　　负重维他命C甲生物类黄酮

　　维他命C每日2000~4000mg，黄酮类每日100mg。一种抗炎症剂，对胶原蛋白粉及结缔组织有利，协助缓解疼痛。

　　足月维生素b2群加上维生素b26

　　每日50—100mg。另外服食各种各样维生素b2最能充分发挥其作用，维生素b26是生产制造盐酸所必不可少的。