丰富多彩的早饭是确保我们一上午精神面貌十分关键的一部分，伴随着大家生活水平的持续提升对早饭的品质也是愈来愈高度重视，牛奶和鸡蛋做为早饭针对我们而言早已是在一般但是的了，这二种营养元素十分高的食材对身体全是十分有益处的。可是最近有些人了解牛奶鸡蛋做早点好么?以便协助大伙儿处理这一疑虑，下边我们就来听一听权威专家是怎么讲的。

　　牛乳 生鸡蛋，归属于經典的早餐搭配。

　　一： 牛奶营养剖析：

　　牛乳被称作是基本上极致的食品!

　　牛乳中带有丰富多彩蛋白、维他命及钙、钾、镁等矿物，可避免 皮肤干及暗黄，使皮肤白嫩，有光泽度;也可补充丰富多彩的优质蛋白质，合适比较严重钙的缺失的人、儿童、老人、爱生气、失眼者及其工作压力太大的女士。