补气补血实际上能够 渗入人日常生活的各个方面。我们能够 根据对生活起居中饮食搭配稍稍留意就可能对补气补血有非常好益处。今日我们来讨论一下补气补血食物的类型，让大家深刻认识到补气补血的食物，要是我们在饮食搭配上作出有效的调节，就不容易出現血气不足的状况了。下边我们一一详细介绍。

　　第一个便是鱼类。鱼类味甘，性微温，能养胃与立，袪风舒肝。平菇味甘，生寒，作用为益胃、清热化痰。甘菊能清肝火护肾。

　　次之是海叁，海叁除一般氯基酸外，还带有别的食材小有的营养元素，能协助身体转化成血红蛋白浓度，所以能补血补气。海叁还带有宝贵的延缓衰老物质盐酸软骨素。

　　接着就是党参。党参有提升血细胞及血色素的作用，中医学用为滋补养生健壮药，作用为益气、益气养血生津止渴。