原花青素是一种对身体很好的营养元素能够 合理的补充，我们身体欠缺的维他命和营养元素，大部分青赛上都带有原花青素，可能很多人都想平时多服用一些含原花青素的蔬菜水果，可是针对含原花青素的蔬菜水果及作用都还没一个清楚的了解，下边就要我们一起来了解一下含原花青素的蔬菜水果及作用吧。

　　1原花青素为身体产生多种多样好处。从源头上讲，原花青素是一种强大的抗氧剂，它可以维护身体免遭一种称为氧自由基的有害物的损害。原花青素的氧自由基消除工作能力是维生素E的50倍，也是维他命C的20倍，原花青素可被身体100%地消化吸收，服食20分钟后，血液中就能检验到，并在身体保持长达27钟头。与其他抗氧剂不一样，原花青素有超越血脑屏障的工作能力，能够 立即维护人的大脑神经中枢系统。原花青素还可以提高血管延展性，改进呼吸系统和提高皮肤的光泽度，抑止发炎和皮肤过敏，改进骨节的柔韧度。

　　科学研究确认，服用大樱桃和别的带有原花青素成份的新鲜水果可能对身体的甘精胰岛素水准造成重特大影响。天然的蓝莓花青素的摄取可以根据饮食搭配诱发提升身体血液抗氧化能力。