含铁针对身体健康的保持，尤其是血液的转化成，可以具有尤为重要的功效。而假如在平常忽视掉对该原素的摄取，就可能会引起缺铁性贫血等一类的欠佳病症，这时候就需要立即开展补充。但可能有很多人还不知道哪些食物含有铁制，那接下去网编便会向大伙儿强烈推荐几类新鲜水果。

　　1、草莓苗。草莓苗果子中带有的维他命、钙、铁等多种多样微量元素，且草莓的营养原素便于身体消化吸收，因此 补钙能够 常吃草莓。

　　2、菠萝蜜。菠萝蜜营养丰富，含多种营养元素，在其中维他命C成分最大，钙、铁、磷等成分也很丰富多彩，中医学觉得，菠萝蜜茯苓功效甘平，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等作用，并且还能够补充一定量的含铁。