小孩的长个子自始至终是父母的一块烦扰之处，由于每一个父母都想望子成才，都想让自身的小孩身型高些，因此针对许多的父母，就想了解一下儿童长个子的菜谱都有哪些?那麼以便你的孩子能根据吃一些食品，让自身小孩尽早长个子，就讨论一下下边详尽的详细介绍吧。

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　　菜谱一：蛋黄粉粥

　　新鮮生鸡蛋一个，煮开后去除蛋白质，留有鸡蛋黄。将鸡蛋黄研细，添加已煮好的小米粥中翻拌服用，每日1~2次。鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、钙、磷和维生素D、多种多样长链脂肪酸，美味可口，合适婴儿服用。

　　儿童增高补钙食谱

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　　菜谱二：牛肝生鸡蛋

　　新鮮牛肝50克，新鮮生鸡蛋—个，稻米100克。先将稻米在锅内等到盛开为度。将牛肝做成糊状，用少量植物油炒热备用。将生鸡蛋 做成鸡蛋汤，与热鸡肝一起放入粥内熬出粥状，待温，调料后服用，隔天一次。牛肝含丰富多彩蛋白质食物，含有钙、磷及维生素D。生鸡蛋则带有婴儿发展需要的卵蛋白质 和卵血蛋白，并且钙、磷等碳酸盐成分也很丰富多彩，是儿童增高的理想化食品。

　　儿童增高补钙食谱

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　　菜谱三：猪骨头菠菜汤

　　取新鮮猪脊骨350克，西兰花200克。用冷水清洗猪脊骨，砍碎，放进石锅内，加适当冷水，先用文火，后用慢火煮两小时;然 后将清洗的西兰花放进汤中，再煮10分钟，添加调味品，饮汤吃菠菜。猪脊骨带有镁、钙、磷、铁等多种多样碳酸盐，西兰花中带有相对的酶，因而对补充镁、铁、钙、磷等 无机物原素实际效果不错。

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　　菜谱四：鸡肝猪腿黄芪汤

　　取新鮮鸡肝50克，新鮮猪腿骨50克，黄芩30克，五味子3克。将鸡肝切一片预留;将猪腿骨弄成残片状与黄芩、五味子 一起放入石锅内，加适当冷水，先用文火烧开后，改成慢火煮一小时，再滤掉骨渣和残渣。随后将鸡肝片放入已煮好的龙骨汤内煮开，按口感加调味品，待温后吃鸡肝 喝粥。鸡肝含丰富多彩的蛋白、钙、磷及其多种营养元素，猪腿骨也带有钙、磷、镁、铁、钾等多种多样无机物原素，配上黄芩、五味子，有益于蛋白、钙、磷等成份的吸 收，对小孩长骨的成长发育颇为有益。

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　　菜谱五：牡蛎肉汤

　　取新鮮牡蛎肉100克，姜片丝少量。将牡蛎肉放进石锅内，再加姜片丝少量，加适当冷水，用低火煨成高汤，再添加小量调味品，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉带有丰富多彩的蛋白、糖原、长链脂肪酸及钙、磷等碳酸盐和多种多样矿物，是一味简易行得通的促长高药剂。

　　儿童长个子的菜谱都有哪些?文中內容就为许多父母干了全方位的详细介绍，根据以上详细介绍的一些营养食谱大全，坚信许多父母早已根据以上的內容有一定的掌握，因此做为父母，要想让自身小孩长个子，根据以上內容掌握后，常常给孩子做一下长个子的食品，就能让小孩尽早长个子。