一切正常而言女士12-14岁中间便会刚开始月经初潮，可是一些女士直到15岁了经期都还没来潮，这个时候毫无疑问内心是十分焦虑不安的，终究这个时候还没有来月经得话算作较为晚的，这一点女士应当全是很清晰的。那麼15岁没有来月经要吃啥呢?

　　15岁没有来月经要吃啥

　　一般女孩初潮后第二次经期的来潮会需要较长的時间，大半年也许更长的時间，它是一切正常的。木耳中带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白成份，植物碱及其很多的活性酶，这种物质有较为强的吸咐功效，针对生活起居中一不小心摄取的不可以被消化吸收的碎石子，秀发，金属材料屑，木屑，稻壳这些的异物拥有融化和溶解的功效，随后排出来身体之外。因而常常服用木耳可以清除身体的消化系统，清除胃肠。因此从业剪发，老师，小麦面粉制造业，冶金工业，开采，棉纺织毛纺织等空气中较为非常容易有异物的工作中的人来讲，需要适度的服用一些木耳清除胃肠。

　　假如15岁还没有来月经，要到医院门诊去做有关的查验的，能够抽血化验做激素六项查验，做B超，做妇科体检，看有没有生殖系统发育不全的状况这些的。平常要多提升营养成分，多喝鸡汤骨头汤，多吃蔬菜新鲜水果，多喝温水，多卧床休息会好一点。增强免疫：药理学科学研究显示信息，白木耳之中带有的银耳多糖可提升机体组织细胞的吞食工作能力，除此之外，在提高免疫细胞和细胞免疫作用也是有一定的协助，因此常吃白木耳，可具有增强免疫的功效。

　　美少女第一次来月经，大多数产生在13～14岁。近些年，初潮年龄有提早的发展趋势，你如今15岁可能有点儿晚，表明卵巢生长发育并不是非常好，建议来医院门诊做有关的查验，如内分泌查验，确立原因，用药治疗。紅豆中除开带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾脏功能衰落而造成的面部、足部的水肿，因此，医治水肿必备紅豆。补血补气。紅豆中丰富多彩的铁制能够令人面色白里透红，女士们常常吃紅豆得话，能够推动血液循环系统，有提高精力，提升身体免疫力的作用。

　　15岁应当怎样调养身子呢

　　每天泡脚泡足是最有效的方式 。在较深的盆里添加40度上下的开水，让水落进脚裸。侵泡20分钟上下，便会觉得到全身发热，这表明血液循环系统通畅后人体刚开始发热。假如在泡足的另外再搓揉两脚，实际效果会更好。跑步、慢跑、跳蝇、跳迪士科、打太极拳等，都是让全身每个位置活动起來，推动血液循环系统，但不能运动过量，高韧性的健身运动，很多的流汗，会“宣泄气血”，具有反过来的功效。

　　一般女性补血补气，能够服用一些有健康保健作用的纯天然食品，如黑豆、发菜、红萝卜、黄花菜、桂圆肉等。还可以喝四物汤来做到滋补养生的目地，也就是将川芎、羌活、芍药、生地一起泡服。另外相互配合上乌骨鸡一起熬料会更好。也有便是能够多吃红枣及枸杞子。