体质差是免疫力低下的結果，现代社会压力太大，工作中学习培训快节奏，再再加空气污染等要素，大家的体质一落千丈。那麼体质差吃什么食物呢？除开增强体质，重视饮食搭配以外，还有什么办法能够提高体系呢？今日我们就讨论一下增强抵抗力中药材有哪些，协助我们增强抵抗力防衰老。

　　    1、枸杞：《神农本草经》称枸杞"久服坚骨筋，益身青春不老，耐暑寒"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴能长"。枸杞有相近山参的"融入原状"功效，且可抗动脉硬化、降低血糖、推动肝脏新生儿等功效，服之有增强抵抗力，防衰老之作用。

　　2、野生灵芝：《神农本草经》觉得，野生灵芝能“补肝火，安灵魂”，“久食，益身青春不老，延年仙人”。当代科学研究确认，野生灵芝对中枢神经系统、呼吸道、内分泌系统作用都是有缓冲作用，具备激素调节、降低胆固醇、均衡新陈代谢等作用，立即影响身体衰退过程。

　　   3、首乌：宋朝《开宝本草》称之“久服长骨筋，益精粹，延年青春不老”。当代研究发现，首乌可以推动神经元细胞的生长发育，对神经衰弱以及他中枢神经系统病症有輔助医治功效。并可调整血细胞胆固醇，降低血糖，提升肝脏转换和新陈代谢胆固醇的工作能力。首乌还具备优良的抗氧化性功效。

　　4、山参：《神农本草经》觉得，山参能“补五脏，安精神，定灵魂，止惊悸，除湿邪，清目高兴益智类。服益身延年”。当代研究发现，它还具备抗氧化性、延缓衰老、缓解疲劳、护肝、调整心脑血管病作用、激动造血功能系统功能等功效。

　　   5、蜂皇浆：蜂皇浆是蜂制品中的佳品，带有丰富多彩的营养元素，可推动蛋白质合成，推动细胞生长，提高机体的基础代谢，提高组织再造工作能力。另外，因其带有丰富多彩的超氧化物歧化酶及维他命C、E，是难能可贵的延缓衰老灵丹妙药。

　　6、黄芩：中医学觉得"脾为后天之本"。肠胃派意味着角色李杲觉得黄芩"益原气而补三焦"，清朝的黄宫绣称黄芩为"补气血诸药之最"。当代研究发现，黄芩不但能扩大冠脉，改进心脏血供，提升免疫功能，并且可以减缓细胞衰老的过程。

　　   7、三七：清朝名中医赵学敏在他著作的《本草纲目拾遗》讲到：“山参补气血第一，三七补血补气第一，味同而功亦等”，称三七为“中药材之最宝贵者”。当代研究发现，三七的成分、药用价值和临床医学运用与山参有共同之处。其山参总皂甙成分超出山参。三七可软化血管，减少血管摩擦阻力，提升前负荷，缓减心跳，减少心脏耗氧和毛细管的渗透性，在心血管疾病预防层面比山参有显著的优点。

　　    以上便是能够提高体系的中药材，要是人体融入的状况下对人体有一定的益处，中药材始于我国，常用的药品，以绿色植物为数最多。中药材绝大多数是天然药物，成分非常复杂，但中草药材也会出现副作用，因此 大伙儿在服食的情况下還是要遵照医师的建议，以防对人体导致不必要的损害。