我们都了解在怀孕的前3月和7月全是要分外留意的，淘妈以前也写过有关的文章内容。实际上不仅这2个环节，从怀孕的5月刚开始，孕妇需要留意的事儿也许多 。怀孕5月早已走来到全部怀孕期间的一半，这4层面注意到得话更有益于胎宝宝的身心健康生长发育。

　　1.补钙补锌

　　从怀孕的5月刚开始，胎宝宝就进入了迅速生长发育的阶段，并且对钙的要求要更大，那样胎宝宝的骨骼才可以生长发育的更强。这一期内孕妇最好是可以多吃一些含钙较高的食材，像牛乳、豆类食品等，假如食疗還是考虑不上胎宝宝的要求得话，能够附加补充孕妇钙片。不必等人体出現牙松、脚抽筋等病症才想到要补钙补锌。

　　2.控制饮食

　　俗话说得好“一人吃两个人补”，这变成了许多 孕妇大吃特吃的原因。的确孕妇需要补充充裕的营养成分来考虑胎宝宝的生长发育要求，可是還是应当留意控制饮食。在怀孕5月的情况下，孕妇的休重增长也较为快。假如孕妇在饮食搭配层面不用控制得话，休重会增长过多，那样在孕妇分娩的情况下会没办法。另外胎宝宝的休重也可能超过一切正常范畴，对身心健康不好。

　　3.数胎动

　　在怀孕5月的情况下，大部分的孕妇都早已能感受到宝宝胎动了。孕妇能够根据宝宝胎动来把握胎宝宝的身体状况，因此建议孕妇要每日坚持不懈数胎动。一般宝宝胎动在12钟头内频次为30-100下归属于一切正常，假如孕妇发觉宝宝胎动忽然降低、终止或是是强烈得话，可能是胎宝宝出現了问题，这个时候最好是去医院检查。

　　4.防止水肿

　　来到怀孕的后半期，许多 孕妇都是出現水肿的状况，并且常见于下肢。出現水肿会让孕妇的行動更麻烦，比较严重得话可能会是生理性的水肿。因此孕妇要控制盐的摄取量，每日坚持运动。在躺下来的情况下能够将脚部抬高，那样能够减轻水肿。可是不要害怕水肿而不喝水，怀孕期间坚持不懈饮水能够推动基础代谢。