女士来大姨妈时通常因为受凉引起宫寒，进而造成孑宫内有很多积血没法立即排出来，从而出現腹胀腹痛、腰酸乏力等不适感病症。这时候，女士是彻底能够根据平时的合理饮食促使积血尽早排出来身体之外的。那麼，来大姨妈时女士应当吃啥能积血呢？下边让我们一起来了解一下这些方面的专业知识吧。

　　一、生理期排积血常吃的东西

　　1.老红糖为日常生活的常见食品。中医学觉得，老红糖温性、味甘，入脾经。白砂糖具备和脾缓肝、补血补气、活血化瘀、通淤及其代谢产后恶露的功效。生理期喝红糖水，有利于清除内毒素、清除积血，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。

　　2.适度吃猪的血能具有助污水处理血的功效。

　　3.月经期多喝温开水、多尿尿，更有利于清除身体不必要的废弃物，并且多饮水还能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。

　　4.灰黑色的东西大多数有利于身体排毒，经期时多吃灰黑色的东西，例如木耳，海带丝也是是很好的。

　　二、生理期污水处理血食谱大全

　　1.紅豆紫米粥

　　花生仁、黑米、紅豆提早侵泡大半天。将淮山药去皮，切片。随后煮沸一锅水将全部的原材料都装进去，拌和一下，再转文火渐渐地煮。等黄豆和淮山药都煮了就差不多了。

　　2.玫瑰茶

　　菏叶、首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰、桑树叶各1钱，炒决明子、薏苡仁、枸杞子各3钱，麦冬5钱。将所述的原材料用沸水冲调就可以食用。

　　3.山楂果桂枝老红糖饮

　　山楂果15克，桂枝10克，老红糖30-50克。山楂果肉、桂枝放水同煮，后添加老红糖调均匀，烧开食用。温经通脉、活血化淤止疼，适用女性寒凉经痛证。

　　4.黑木耳红枣饮

　　木耳30克，大枣20枚。将木耳、大枣清洗。红枣去核，二味放水烧开，去渣服食。益气，益气养血活血，护肤益颜作用。

　　5.川芎生姜红枣茶

　　姜、川芎、大枣、枸杞子、老红糖。川芎、大枣用手洗干净后，侵泡十五分钟，随后连水一起倒进锅中，姜片清洗可削皮并不去，切成片添加锅中。大火烧开后，转低火煮约二十分钟，添加合适自身糖度的老红糖。糖溶化后添加枸杞，稍煮三分钟就可以起锅食用。

　　三、常见问题

　　最先要搞好身体排毒工作中，搞好女性保健，；生理期不必碰冷水，不必常常发怒，它是忌讳；生理期是肾脏功能充分发挥身体排毒较大功效，注意保暖，不必受凉，别吃吃凉性的东西，