生理期是女士一个独特的阶段，在这个阶段里，女士的各种各样生理学都是出現转变，人体免疫力低下，常常会据说女士在生理期会出現头痛的状况，这究竟是什么导致的呢?出現头痛是由于人体生长激素代谢出現的转变造成 的，那麼女性生理期出現头痛应该怎么办呢?接下去一起追随网编了解一下吧!

　　女性生理期出現头痛是很平时的事儿，那麼生理期怎么会出現头痛呢?造成头痛的原因是什么呢?因此女士在出現头痛以前要非常的留意。

　　临床实验说明，这可能与血细胞中的雌醇(一种女性激素)浓度值转变相关。精神压力大，极其焦虑不安，日常生活没有规律性等也可能会造成 经期头痛。

　　经期头痛不容小觑，疏忽大意，非常容易造成别的病发症状，造成 内分泌混乱，产生不必要的不便。

　　权威专家出新招，减轻经期头痛可试一下3个方式

　　1、留意调节情绪。抑郁症或心浮气躁发火等消极情绪会引起或加剧经期头痛。建议，平常应留意调整生活状态，变缓生活的节奏，维持开朗舒适的心理状态。

　　2、适度锻练。加强锻炼能够 促消化作用，还能够刺激性多种多样人的大脑化合物的造成，让人觉得愉快与舒适。

　　3、生姜水沐足。提前准备一个大且深的塑料水桶，倒进42℃上下温开水，水位线能渗进小腿肚一半以上，把生姜粉放进水里并搅拌，两脚放置于桶底，侵泡時间约30分钟，直到人体略微流汗，随后擦拭两脚去睡觉。那样能调整焦虑不安的神经，活血通络，提高睡眠质量品质，以避免头痛。