女士在月经期除开乳房会产生变化之外也会出現腹部疼痛的病症，而肚脐疼痛是较为罕见的一种状况，这可能是因为经痛所造成的，平常能够多喝一些开水能够做到减轻的作用，还可以适度的做一些下身的健身运动，在饮食搭配上还可以多吃一些温和性和滋补养生人体的食材。

　　来大姨妈肚脐疼痛怎么办?

　　留意合理安排时间

　　在月经期，尤其是在经痛的情况下，一定要留意多歇息，确保充足的睡眠時间，严禁运动过量，以防导致自人体免疫能力降低而加剧经痛。

　　敷热

　　经期的情况下，女人身体溫度是会降低的，因而便会较为畏冷，那麼防寒保暖就看起来至关重要。当月经肚子痛的情况下，最好是就多穿着打扮。随后平在床上，用暖宝宝贴或是是暖手袋来敷一下小肚子的部位，也就是盘骨血肿的部位，那样能够很合理缓解痛经的痛苦，再喝上满满的一杯温开水。

　　推拿

　　推拿也是能够医治月经肚子痛的合理方式 ，并且推拿的技巧比较简单，非常容易就入门!具体说来便是最先把两手搓热，随后用手心从小肚子的正中间卡紧后，按顺时针方向的方位渐渐地推拿，一直到小肚子刚开始发热，那样是协助血液循环系统，缓解痛经。

　　食材

　　这一方式 针对经痛也是很有实际效果的!许多食材针对经痛都是有显著的治疗效果!经期的主要最好的朋友便是红糖姜水，在经痛的情况下冲到一杯温暖的红糖姜水针对缓解痛经是十分合理的，最好是便是再添加适量生姜片，那样实际效果会更好，由于姜能够散寒!除开姜茶之外，还能够做益母草颗粒煮蛋汤，箩卜陈皮粥等全是对经痛很有协助。网编特别提示，月经期不能吃寒凉的食材，会导致宫寒，也便会造成经痛了!

　　生理期期内最好是防止生、冷、凉、辣，这种在生理期期内都对身体不好。

　　1、按揉自身的血海穴和三阴交。

　　2、喝姜茶。

　　3、酒精棉球擦耳朵里面，耳轮处。

　　4、小肚子上顺时针方向做按磨，也可具有减轻，或用暖手袋敷热腹部。