春天是一年中气体最干躁的时节，针对追求美丽的女性朋友而言务必开展适度补水保湿才行，不然非常容易出現蜕皮、皱褶等安全隐患。许多人喜爱用柔肤水补水保湿，从临床医学看来实际效果也非常好，可是春天也是易皮肤过敏的时节，要想开展安全性补水保湿最好是挑选食治疗法，例如适度多吃一些补水保湿效果非常的好的新鲜水果，像苹果、菠萝蜜、青柠檬、红提、荔技、弥猴桃等全是非常好的挑选;此外美女朋友们也要多饮水，每日坚持不懈喝够八杯水，补水保湿实际效果会更好;最终健身运动也是不能少的。

　　1、苹果

　　苹果具有“水果中的王者”的头衔，往往那么广受亲睐，关键原因還是苹果营养丰富，是一种普遍应用的纯天然美容水果。苹果中各种各样保湿补水因素对皮肤有保湿补水功效，常吃苹果可消除脸部雀斑及黄褐斑，此外也有去痘功效。

　　2、菠萝蜜

　　菠萝蜜被觉得是水垢清洗最好是的新鲜水果。菠萝蜜的瓜瓤有去毒美白皮肤的护肤美容作用。能够 清除皮肤上脆化的角质层。常常应用菠萝蜜能给你皮肤白嫩年青八九岁。

　　3、青柠檬

　　青柠檬是新鲜水果中的美容护肤上品，因带有丰富多彩的维C等多种多样美白皮肤的营养元素。每日用柠檬片泡水喝或是将水果汁挤压做成柠檬饮料，全是超级棒的挑选。

　　4、红提

　　红提的营养成分十分高，带有很多非常容易被身体消化吸收的葡萄糖，除此之外，葡萄籽成份最近不断在各种顶尖知名品牌的护肤产品中出現，它的抗氧化和维护保养作用可见一斑。

　　5、荔技

　　荔技带有糖、蛋白、阿拉伯胶、维他命C、磷、铁等。维他命C及铁全是令人有着白里透红面色的微量元素，但是荔技归属于清补新鲜水果，非常容易起痘的美女要掌握分寸，不必过多。

　　6、弥猴桃

　　弥猴桃由于带有丰富多彩的维C和维他命e，备受追求美丽女士的亲睐，研究表明弥猴桃不但能美白皮肤，还能提升皮肤的抗氧化能力，在合理美白皮肤。