大家都知道鸽子汤是一道营养丰富的菜品，在我国民间一直有着“一鸽胜九鸡”的说法。你知道鸽子汤有什么营养价值吗？据说食用鸽子汤可以下奶，是真的吗？那么本期的孕妇饮食，教你做一道美味营养的枸杞红枣鸽子汤。

　　鸽子汤的营养价值

　　现代医学认为鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，延年益寿的功效。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，养颜美容，是女性的滋补食品。

　　鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。

　　鸽子汤能下奶吗

　　但是对于鸽子汤能否下奶这个问题，目前仍没有足够资料证明鸽子汤对奶水有促进分泌的作用。产妇在产后可以喝鸽子汤进补，对于促进产后康复大有裨益。但不建议为了下奶而大量和鸽子汤，因为鸽子汤的下奶效果并未有足够科学依据，且鸽肉所含营养价值高，但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物，大量进食鸽子汤而忽略其他饮食的话，容易导致人体营养失调，产妇应合理膳食为上。

　　　　枸杞红枣鸽子汤

　　食材：鸽子、山药、香菇、红枣各适量。

　　辅料：白酒、香葱、姜片、党参、淮山、北芪各适量。

　　做法：

　　1、锅内烧热水，倒入1茶匙白酒，将乳鸽下锅煮至出血沫，将水倒掉，将乳鸽洗净。

　　2、将香葱打成结，与乳鸽同煮，姜片一起放入沙锅中。

　　3、大火煮开，加入香菇、红枣、党参、淮山、北芪，用中小火炖一个半小时。

　　4、山药去皮切段，与枸杞入锅，继续炖半小时，加盐即可。