对于很多的女性来说，胸部是她们相互间炫耀的一大资本。不少的人都十分在意胸部的大小，特别有些飞机场的女性，对这类比较的在意。很多人都去手术丰胸，其实饮食丰胸更加的健康。本期的女性养生，为你解析。

　　1、纳豆

　　可以食用用纳豆榨成的汁，也可以达到丰胸的效果，并且丰胸的效果比豆浆更好。因为纳豆和黄豆相比，特含纳豆菌，摄入以后可以更好的促进身体对异黄酮的吸收和消化，可以更好的促进雌性激素分泌以及胸部脂肪细胞分化。

　　2、香蕉

　　吃香蕉不仅可以减肥，还可以丰胸。早上起来吃一根香蕉可以排毒和促进肠胃消化，与此同时也可以促进身体的内分泌调节，帮助雌性激素更好更正常的分泌。

　　3、猪蹄

　　想丰胸的朋友还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，但这类食物的摄入在原则上是补充体内的体脂，所以在丰胸的同时也会变胖。

　　4、豆浆

　　豆浆是黄豆榨汁而成的，富含雌性激素，并且含有很多的蛋白质。而乳房是由百分之九十七的脂肪构成的，所以乳房的脂肪细胞数量和体积决定了乳房的大小，而决定乳房脂肪细胞的元素是雌乙醇荷尔蒙和脂肪酸。

　　因此，豆浆中富有的黄酮素可以催发雌乙醇荷尔蒙，可以帮助乳房脂肪细胞增长，从而达到丰胸的效果。由于豆浆中不含有脂肪，所以喝豆浆还不会增肥，喝豆浆的好处也非常多，可以让补充体内的蛋白质和钙物质，提供人体所需的营养物质。