荼叶是我们我国的一种传统式，饮茶也是有注重的，一般觉得在早上的情况下合适喝绿茶，绿茶是一种较为柔和的荼叶，不仅合适不久清醒的人体，并且还能够具有调理脾胃的作用，每个荼叶也是有每个茶叶的功效和食用方式和時间，那麼夜里喝乌龙好么？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

　　夜里喝乌龙最好

　　夜里合适喝什么茶？它是很多爱茶人员都是问起的一个问题，研究表明，早上合适喝绿茶，由于绿茶温性，而夜里则合适喝乌龙，由于乌龙有协助助消化和治失眠的作用。

　　实际上饮茶也需看每一个人的身体素质而定，例如内火旺的人合适喝红茶，胃肠不好的最好是选发酵茶，如果是消化道不大好的则泡一杯像乌龙或铁观音茶叶的半发酵茶，能够协助去湿气，而心情郁闷的则饮花草茶。

　　乌龙和红茶绿茶对比，除开能刺激性胰腺脂肪燃烧水果酵素的特异性，能合理降低糖原和人体脂肪的消化吸收之外，还能让人体的产发热量增加，充足推动脂肪分解。除开减肥瘦身以外，乌龙还能令人解决“三高”的纠缠不清。

　　1、喝乌龙最好吃茶水，不必放糖。并且，不必餐后立刻喝，隔1钟头上下较为适当。饮茶还要融入本人身体素质，假如饮茶后觉得难受，像胃痛或睡不着，最好是還是掌握分寸。煮茶时，温度要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝下，不然茶中的营养元素会被氧化。

　　2、是当食材太油腻感时，最好是也可以配搭乌龙，不仅有饱腹感，还能够除去油腻感。一般一天的使用量是，1升开水对10克荼叶，一次一杯约100克，分10杯喝，那样每日坚持到底。

　　根据所述的详细介绍，我们知道在晚上的情况下是能够喝乌龙的，仅仅在喝的情况下不必太浓，会影响到睡眠质量，在喝乌龙的情况下我们主要是品，饮茶实际上是一种文化艺术和一种口感，我们不可以跟平常饮水一样的喝，那般就失去饮茶的实际意义。