坚信有很多人都喜爱喝红枣茶，在大枣汤色中营养成分成分比较丰富，尤其是维他命，在绝大部分食材之中，大枣的维他命成分是最大的。大枣能够用于煮茶喝，可以改进我们的睡眠质量，而且常常食用红枣茶还可以改进我们的肠胃，针对一些消化道疾病也有减轻功效。下边就看来一下大枣的实际作用。

　　大枣温性味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富多彩的维他命，除此之外还带有胡罗卜素等，营养成分十分丰富多彩，民俗有“每天吃红枣，一生不老气”之说。大枣不但是大家钟爱的鲜果，也是一味滋补养生肠胃、宁心安神、看病强身健体的灵丹妙药。晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以：或是与百合花熬粥：睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜大枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加适度的水用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上调均匀取成枣膏，装罐预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。

　　大枣10枚，木耳15克，老冰糖适当。将大枣清洗干净，用冷水侵泡约2小时后捞起来，剔去枣胡。木耳用清小水泡发，摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内，添加适量冷水、老冰糖，上笼蒸约1钟头即成。每天早、晚饭后各服一次，能够滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌心惊及贫血者服用。无病患食之，可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

　　常常食用大枣可以滋养胃肠，还可以健脾胃，例如挑选6颗身型健壮的大枣，挑选54g极好的绿茶或是绿茶叶，立即泡茶服食，人口数量提升血液循环，还可以改善皮肤。而且红枣茶可以醒神，女性经期食用红枣茶可以防止贫血，大枣里边带有丰富多彩的含铁，可以补钙。