众所周知，西瓜是夏天十分盛行的一种水果，到了冬天的时候，西瓜是一种反季节水果。我们去吃自助餐的时候一般都有西瓜摆盘，不过最好少吃，它既便宜有容易胀。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

　　吃反季的东西，其实是不赞同的。因为冬天本身就冷，而再吃这些过凉的食物的话，会导致身体发凉，而且增高腹泻的可能性。因此，建议大家冬天的时候，还是少食用西瓜的好，尤其是老年人，孕妇以及小孩子。

　　冬天如果非得要吃西瓜的话，给你的建议，就是当天买到的新鲜的西瓜，最好是能多找几个人一起把一个西瓜整个吃完，最好不要留。如果你要留，可能你会用保鲜膜来包住，但是提醒你的是，用保鲜膜包西瓜，反而更多地滋生细菌，对西瓜并不好。

　　冬天有人因为感冒可能会引起发烧，这个时候，会想吃冰西瓜，但是最好还是控制一下自己吃西瓜的欲望吧，对于感冒的人来讲，这个时候，再吃冰西瓜，对身体的伤害会更大，因为表的热未散发，而内热被解的话，只能加重感冒的症状。

　　冬天的天气比较干燥，许多人认为吃西瓜能补充水分，会让自己的身体有足够的水量。但，这也是不对的一种想法，尤其是在冬天，不能多吃西瓜，否则你身体会自然降温，无法抵抗冬天的寒冷，容易出现遇风就感冒的现象。

　　冬天如果非得选择吃西瓜话，记得，你不能在饭前或者是饭后吃，而是需要在饭后的两个小时再选择吃西瓜，这样，饭也消化的差不多了，而且你的体温也处在正常的温度范围中，这个时候，吃西瓜，不会造成内寒外热的局面。

　　如果冬天的时候，有消化不良的情况的话，也不建议你在冬天的时候，选择吃西瓜，这是因为冬天吃西瓜，会让胃处在寒冷的状态中，无法刺激你的胃酸的分泌，所以会导致你这个时候出现腹泻或者是腹胀的情况。

　　吃自助餐或者是在外面玩，有人送果盘的时候，大家也要注意一下，西瓜这个时候吃，可以解凉，但是不要多吃，因为西瓜占肚子，而且又容易饿，如果你这个时候，多吃西瓜，只会让你少吃其他的食物，从而浪费的钱财。

　　在吃自助餐的时候，如果要选择西瓜的话，记得，要看好，如果你在吃过了羊肉或者是牛肉的情况下，建议你不要再选择吃西瓜了。因为这两种肉与西瓜犯冲。羊肉是温性食物，西瓜是冷性的，两者吃了后会拉肚子。而牛肉则是与西瓜犯冲在抵消了牛肉的营养价值。