肿瘤是一种十分常见的疾病，主要分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，而我们所熟知的癌症就是恶性肿瘤。那么预防肿瘤吃什么比较好呢？这10种人是肿瘤免疫体，那么本期的食疗养生，为你解析。

　　　　这10种人是肿瘤免疫体

　　第一种：每天出点汗的人

　　第二种：远离油炸食物的人

　　第三种：常喝豆浆的人

　　第四种：常补充纤维素的人

　　第五种：爱喝绿茶的人

　　第六种：睡眠良好的人

　　第七种：多站少坐的人

　　第八种：常补充维生素D的人

　　第九种：常吃坚果的人

　　第十种：接受癌症筛查的人

　　预防肿瘤吃什么比较好

　　1、花椒

　　花椒是厨房里一味必不可少的调料，椒香四溢也是形容一种让人食指大动的香气的，水煮鱼、辣子鸡等的烹调都离不开花椒。花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。

　　2、蘑菇

　　蘑菇类因含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。

　　香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

　　金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。

　　猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。

　　3、大蒜

　　基本家家户户的厨房里都有大蒜，用大蒜可以让食物更加香气四溢。而作为抗癌食物，大蒜也可谓是明星。

　　许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用

　　4、西兰花

　　西兰花作为“蔬菜皇后”其美名真不是吹出来的。报道称：“每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。多项早期研究发现，常吃西兰花、花椰菜、卷心菜和芽菜等十字花科蔬菜有助于降低肠癌、前列腺癌及多种其它癌症危险。

　　5、玉米

　　玉米含有大量的硒和镁元素，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其次，玉米中含有谷胱甘肽，能使致癌物质失去活性并通过消化道排出体外。它又是一种强力的抗氧化剂，可以使加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。