早饭的类型各种各样，有些人喜欢吃热呼呼的鲜面条，有的人喜欢吃传统式的小笼包炸油条，有的人喜欢吃身心健康的鸡蛋牛奶。许多 父母觉得鸡蛋和牛奶的营养成分最大，都是挑选在早上给小朋友们配搭鸡蛋和牛奶做为早饭。我们都了解，许多 东西单吃，营养成分很高，合在一起，可能就会有副作用了。那麼，早饭吃鸡蛋牛奶究竟好么？

　　一： 牛奶营养剖析：

　　牛乳被称作是基本上极致的食品！

　　牛乳中带有丰富多彩蛋白、维他命及钙、钾、镁等矿物，可避免皮肤干及暗黄，使皮肤白嫩，有光泽度；也可补充丰富多彩的优质蛋白质，合适比较严重钙的缺失的人、儿童、老人、爱生气、失眼者及其工作压力太大的女士。

　　牛乳味甘，性温、生寒，深入人心、肺、肝胆经；具备补亏虚，益肺胃，生津解渴肠之作用。

　　二：鸡蛋的营养剖析：

　　生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效；另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造；生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素，能够 溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效；生鸡蛋味甘，性温；具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。

　　早饭吃鸡蛋牛奶究竟好么？回应是毫无疑问的，肯定的好！这是一个非常好的配搭，牛奶和鸡蛋，