大伙儿对赤小豆薏仁米了解吗？听闻过赤小豆薏米粥吗，实际上赤小豆薏米粥对我们人的身体健康是有益处的，也是有许多 的作用和功效，在冬季的早晨，醒来以后喝一碗能够 做到供暖的功效，夜里喝一碗，能够 做到散寒的功效，总体来说是很有营养成分的。那下边我们来教大伙儿赤小豆薏米粥的作法。

　　赤小豆薏米粥的作法有三种。

　　第一种方式 ：熬粥。由于这两种东西都较为硬，每日早上出门口，把他们一样抓一把洗一洗，先加凉小水泡上，临睡前烧开后文火定时执行5-10分钟，熄火后用盖子盖上，第二天早上热一下就可以吃完。赤小豆薏米汤不容易发稠，煮好后下边是赤小豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和赤小豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。

　　第二种方式 ：赤小豆和薏仁米夜里清洗用凉小水泡上，第二天早上用豆桨机制成豆桨(一定要把残渣一起吞掉哦)，粘乎乎的，香味浓厚，能够 替代小米粥。

　　第三种方式 ：将红小豆清洗，加上侵泡一夜。将薏仁米清洗，加上侵泡一夜。将百合花清洗，加上侵泡一夜。将莲籽清洗，加上侵泡一夜。将红小豆、薏仁米、莲籽沥去水，清洗干净后放进锅的內胆中。加上适度的水，水流量约为距食物高2个小手指。炖至35分鐘时按“半途加菜”，炖至45分鐘时间按“迅速排气管”，隔一会儿按一次，待几回后气排净时开启盖子。

　　所述便是赤小豆薏米粥的作法，平常在家里能够 早中晚来一锅，做的情况下可依据自身爱好调整或拆换别的食物，但不必放稻米，稻米湿寒，放了稻米后粥的去湿气功效就大大减少了，因此在做的情况下记牢不必放哦。