不清楚我们大伙儿有没有试着过花生仁和牛乳一起吃，它是一种十分非常好的营养成分早餐搭配，我们在早上喝一杯牛奶能够合理地协助我们提升本身的肠胃消化吸收工作能力，多吃一些花生仁还可以合理地协助我们补充身体需要的蛋白，保持我们一天所需要的动能，了解一下花生仁和牛乳一起吃的益处吧。

　　1.花生仁与牛乳能够一起吃的，花生仁有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效。

　　牛乳：早、晚是吃奶的黄金时间，早饭时吃奶，给一天的魅力出示充足的营养成分确保;晚上喝牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。

　　2.能够，花生仁和牛乳沒有矛盾。花生的功效：

　　花生仁中的维生素B12有活血功效。花生红衣的活血功效比花生仁更高于50倍，对多种多样渗出性病症都是有优良的活血作用。

　　花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤。

　　花生仁带有的维他命C有减少胆固醇的功效，有利于预防动脉硬化、高血压和冠心病。

　　花生仁中的营养元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇能够预防肿瘤类病症，另外也是减少血小板聚公证处防止和医治主动脉粥样硬化、心脑血管病症的有机化学预防剂。

　　花生仁也有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效。

　　牛乳：早、晚是吃奶的黄金时间，早饭时吃奶，给一天的魅力出示充足的营养成分确保;晚上喝牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。

　　花生仁和牛乳在一起吃的益处远不止以上这种，花生仁归属于谷类食物的一种，能够合理的协助我们补充身体的各种各样营养成分所需，尤其是一些已经长个子的青少年儿童，习惯性的喝一些牛乳还能够合理补充我们骨骼生长所需要的优质蛋白质。