针对小孩子的挑食父母最先要有充足的细心，由于小孩挑食的非常大一部分原因，与父母是有非常大的关联，我们能够在煮饭情况下让小孩帮助摘菜、刷碗、或是在烧菜的情况下让小孩帮助加调味品，那样能够提升小孩对饭食的认知度，在用餐的情况下告知大伙儿它是商品的作品，那样小孩也会禁不住多吃两口自己做的饭食。

　　 改变食材的外型

　　 很多小孩由于以前的工作经验，一旦感觉某类食材难以下咽，下一次就不愿意再多方面试着了。这时父母何不化有形化为无形中，让小孩在不经意间里将该食材吃下。如同将小孩子反感吃的东西剁碎、磨泥、打汁或者以实体模型激光切割等方法改变样子，再添加其他食材一起烹饪。比如：对不喜欢吃蔬菜的小孩，母亲能够尝试将高丽菜、苋菜，切碎与肉渣搅拌均匀，与小孩一起包水饺、小馄饨或制成珍珠丸子；在汉堡包内中添加少量的红萝卜，圆葱；把玉米、蔬菜水果粉碎做成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，胡萝卜中添加少量纯蜂蜜，就变成色香味俱全的果蔬汁了！

　　 变、变、变

　　 一样的食物转换不一样的烹煮法、应用多元化的组成，在菜式的色调、口感中作调节，让小孩子感觉新鮮趣味，也更具有诱惑力。如：将大力水手喜爱的蔬菜水果变为美味的菠菜炒蛋：不取悦的辣椒，改为香甜可口的咕啫肉；小青瓜、红萝卜、莴笋切成片、切条，再加剁碎的蛋白质，再拌上美乃滋，就变成一道可口的水果沙拉了！将芝士加温沾着吐司面包或新鲜水果吃，不也很非常吗？

　　 讨人喜欢借口

　　 在菜式上做些装饰设计，吸引住小孩子的兴趣爱好。例如：将蛋炒饭添加蔬菜、蕃茄酱作点色调转变，用实体模型或蔬菜水果把饭点缀成Kitty猫或比卡丘；把菜摆设成花瓣的样子；或将蔬菜水果切割成讨人喜欢又能用手爬取的样子等，要是多用点思绪，都能够带来小孩奇特趣味的体会。

　　 针对小孩子的挑食，父母要有有充足的高度重视，不可以放任不管，长期性挑食对孩子的身高、智商、性情全是很有影响的，许多小孩在儿时的饮食结构，影响着一生的饮食结构。在用餐的情况下能够给孩子讲一些关于食物的短故事，让小孩提高对食材的诱惑力，也是一种很效的方式 。