首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
健康
网站导航
泡菜淋鸡腿,肉嫩多汁好味道
更新时间:1970-01-01 08:00:00

  大家都吃过泡菜吧,那么泡菜淋鸡腿大家有吃过吗?这么独特的菜肯定很少人知道,做的人也非常少,大家想不想试试不一样的鸡腿呢?下面小编从韩国饮食文化为大家介绍泡菜淋鸡腿的做法吧。

  泡菜鸡腿饭是一道美食,主料:鸡腿1只、米饭1碗。

  辅料:西兰花50克、胡萝卜半根

  调料:色拉油适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、蚝油少许、泡菜(汁)适量

  鸡腿从关节处切成两片,去骨,用刀将筋切断,肉比较厚的地方切几刀,不要把肉切断

  取一片鸡腿肉,鸡皮朝下,用泡菜汁、生抽、蚝油、姜片和蒜片均匀的抹在肉上,再将另一片鸡肉盖在上面,腌渍20分钟

  西兰花撕成小块,胡萝卜切片

  剩下的泡菜汁加适量的清水、蚝油、淀粉和盐调成料汁

  腌好的鸡肉去掉姜蒜片,锅子烧热,不放油,鸡皮朝下放在锅中,中火煎至鸡皮金黄色

  将鸡肉翻过来继续煎制

  倒入之前调好的料汁,大火烧开后转中火炖5分钟

  鸡肉捞出,切条装在盘中

  将锅中剩下的汤汁大火收浓

  将收浓的汤汁淋在鸡肉条上

  另起一锅,加清水烧开,将西兰花和胡萝卜片放入焯烫1-2分钟后捞出沥净水

  取一个大一点的盘子,装一碗米饭,再放入鸡肉条、西兰花和胡萝卜。

  技巧:

  1、给鸡腿去骨用剪子比较方便。

  2、煎鸡腿的时候最好用不粘锅,不需要放油,鸡皮下面的脂肪已经足够多,中火将鸡皮下的油脂煎出,这样鸡腿吃起来也很清爽。

  3、西兰花和胡萝卜并不是必须的搭配,可以换成油菜或者其他青菜。如果什么青菜都没有,也不影响菜的口味,只不过吃肉的时候搭配青菜一起食用更健康。

标签: 泡菜 味道
  • 教育
  • 美食
  • 健康
  • 数码
  • 家居
  • 娱乐
  • 生活
  • 时尚
  • 旅游
  • 社会
  • 情感
  • 汽车
  • 健身
  • 育儿
  • 科技
  • 游戏
  • 自然
  • 历史
  • 文化
  • 国际
  • 宠物
  • 财经
  • 星座
  • 体育
  • 风水
  • 佛学
  • 军事
  • 生产
  • 房产
  • 手工
  • 技术
  • 摄影
  • 机械
  • 科学
  • 绘画
  • 音乐
  • 其他
  • 养生
健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: