我们都了解注意身体针对我们而言是十分关键的，身心健康才算是我们较大的財富。可是假如血气不足不仅总是令到我们头晕目眩，还会继续让人觉得看上去苍老，面容貌暗淡，那样既不利我们快乐成长，他人看上去也会感觉担忧。因此我们应当学好补阴补血补气，那麼，补阴补气的食物有什么？下边为大伙儿详细介绍。

　　补阴补气血:龟羊汤

　　主要材料：牛肉500克，龟肉500克，党参10克，枸杞10克，制附片10克，川芎6克。

　　功能：作用补肾壮阳补阴，助阳生血。用治肾阳不足肾气俱虚，阳事疲软，脸色素淡，闹心口干，须发早白，畏冷，腰酸腿软，小便不利。

　　冬虫夏草大枣纯野生甲鱼

　　主要材料：活野生甲鱼1只(1000克上下)，虫草10克，大枣20克，鸡清汤1000克。

　　功能：作用补肾壮阳补阴，益气固精。用治肾阳不足虚损，勃起障碍，早泄，频繁遗精，腰酸腿软，四肢乏力和痔疮。

　　有多种多样作法，解绍几类可品尝。

　　一、紫菜蛋花汤

　　原材料：松花蛋2个、瘦丝袜高跟鞋1OO克、炸油条1根、韭菜苔丝少量、白米粥2碗。

　　二、山芋香菇瘦肉粥

　　原材料：

　　山芋2大面积，红葱酥1一茶匙，平菇2朵，虾米音乐1一茶匙，瘦丝袜高跟鞋1一茶匙，白米饭1碗，大骨汤适当，净香莱少量。

　　三、牛肝排骨粥：

　　秘方：鲜牛肝50克，鲜猪瘦肉50克，稻米5O克，油 15ml，盐少量。

　　功能；健脾益气。适用缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

　　人体是我们最宝贵的財富，以上这种食材全是对我们人体补气补血是十分有效的，仅有维护保养健康身体才可以更强的做别的事儿。实际上补阴补气血的食物有很多，这种食材不但美味可口，对我们人体也是有非常大的协助。掌握这种，能够让大伙儿合理膳食。