有的人常常不留意防晒隔离，尤其是在炎炎夏日，外出的情况下沒有搽防晒乳，那麼皮肤便会非常容易造成色素，针对许多喜爱皮肤白嫩的女生而言，的确是十分大的困惑。大伙儿能够根据饮食搭配的调养方式 ，补充充足营养成分为皮肤，提升充裕的动能，还能够让脸部的斑疹得赶紧消退。那麼吃什么可以去黑色素斑呢？下边便是色素的除去方式 ，期待对大伙儿有一点点参照的实际意义。

　　1、每日食用一杯番茄汁

　　原材料：新鮮番茄、矿泉水

　　作法：将准备好的番茄清理干净，随后放进果汁机中，再倒进适当的矿泉水，一起榨出汁食用。

　　作用：番茄含有维他命C，维他命C则能够抑止内酪氦酸酶的活性，并降低色素的产生。

　　2、柠檬冰糖汁

　　原材料：青柠檬、老冰糖

　　作法：最先将鲜泞檬清洗削皮，随后放进果汁机中打汁，再添加适量的老冰糖食用就可以。

　　作用：青柠檬中带有丰富多彩的维他命C、钙、铁等营养元素，是很好的养颜美容的佳品。

　　3、黑木耳红枣汤

　　原材料：木耳、大枣、水

　　作法：依据自身所服用的量加入适量的黑木耳，清理干净，再加入适量的红枣去核，把准备好的二种原材料放进锅中，再加一丝水、糖等调料调料煮半小时上下，等溫度适度就可以食用。

　　作用：木耳可除去黑色斑，滋润皮肤。而大枣与黑木耳配搭，则有健脾胃护肤的作用，能够焕颜去斑、健体丰肌。