中小学生挑食的伤害是务必要造成留意的，由于中小学生正处在一个人体生长发育的关键环节，假如中小学生有挑食的状况，父母们应当立即的协助小孩改正回来。假如中小学生挑食比较严重，便会出現营养成分失调的状况，进而造成 体质降低，非常容易引起一些病症的产生，另外也十分影响小孩的自学能力和专注力。

　　 假如因挑食而导致一些营养元素的缺乏，则会立即影响到身体的一切正常生长发育、发展、又非常容易患各种各样病症、非常是人的大脑和智能化的生长发育发展。又如缺少维生素会得各种各样病症，维生素D的欠缺会得夜盲症，维他命C的缺乏容易得到坏血病，维他命D的缺乏便会得软骨病，长期挑食会给孩子的身心健康生长发育发展产生伤害。

　　 对只爱吃荤不喜欢吃蔬菜的小孩来讲，摄取的维他命和甲基纤维素太少，非常容易导致?维他命C和胡罗卜素的欠缺，甲基纤维素太少则肠蠕动减慢，影响消化作用，出現便秘。而且鱼、肉、乳、蛋类食品等畜类食品属酸性水果，长期性多食会弄乱人体细胞外液。一切正常的血液应该是偏偏碱的，血液呈酸性时人体抵抗能力会降低，易患病症。血液呈酸性还会继续使小孩的性格越来越?比较敏感、狂躁，性情比一般少年儿童固执。只吃素餐的小孩则欠缺成长发育必不可少的蛋白和人体脂肪，通常人体生长发育较差，身体素质较弱?，抵抗力差。

　　 中小学生要培养优良的饮食结构，饮食要多元化，量要充裕且均衡有效。依据时节及市场需求状况，保证主副食大小配搭、荤素搭配、湿区适合，多吃奶类如牛乳，豆类食品如水豆腐，确保钙的供应充裕，一日三餐营养均衡，保证：早晨吃饱了，下午吃好，晚上吃少。

　　 鱼、肉、蛋、奶、蔬菜水果、新鲜水果、谷物等这种食材都拥有自身不一样的营养成分成分，仅有保证不挑食，全方位的吸引住营养成分，才可以让人体更强的生长发育，研究发现挑食针对小孩的人体生长发育和大脑发育都拥有十分大的影响，有效的分配小孩的膳食营养和合理的锻炼全是十分有必要的。