孕妇的健康状况怎样针对胎宝宝的身心健康生长发育拥有 最立即的影响，一旦出現高血压病症伤害会十分大，这类状况下一定确保充足的睡觉时间、多吃芹菜、多吃鱼、多吃鹅肉等，不必为自己太重的心理压力，每日维持客观性良好的心态。

　　1、确保充足的睡觉时间。

　　有怀孕高血压的病人理应适当缓解工作中，或者果断在家里歇息，确保每天晚间有8-10钟头的睡觉时间。当然，最好是大白天还要有2钟头的休息时间。在晚上睡觉建议左侧卧，那样不但有利排尿，还有利于孑宫胚胎的血液循环系统。

　　2、应多食莴笋。

　　莴笋化学纤维较粗，香气浓厚，含有胡罗卜素、维他命C、维生素b3及膳食纤维等，有镇定降血压、清热凉血等作用。怀孕高血压的孕妈妈常吃芹菜，可以合理减轻病症。

　　3、应多食鱼。

　　鱼含有蛋白质食物与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪比一切食材中的都多。不饱和脂肪是抗氧化性的物质，能够 减少血中的胆固醇，抑止血小板凝结，进而合理地避免 全身小动脉硬化及血栓的形成。因此鱼是孕妇预防怀孕期高血压的理想化食品。

　　4、应多食鹅肉。

　　鹅肉性温而不热，人体脂肪高而不腻。它含有蛋白、人体脂肪、铁、钾、糖等多种多样营养元素，有清热凉血、祛病健身的作用。不一样种类的鹅肉，饮食疗法功效也不一样。纯白色鹅肉可清热凉血，怀孕期高血压病人宜常食。研究表明，鹅肉中的人体脂肪有别于无盐黄油或动物油，其成分类似植物油，有减少胆固醇的功效，对预防怀孕期高血压病有利。