左季肋区出現疼痛，也就是在左边肾脏功能的地区，出現这一位置有疼痛的情况下，应当警醒肾病的原因，较为普遍的便是肾结石或是肾积水，应当立即到泌尿专科开展B超层面的查验，以便防止左季肋区出現疼痛，平常应当加强锻炼，多锻炼，要多平常多饮水，重视饮食与养生这些，出現疼痛加剧的情况下，一定要立即医治。

　　怎么预防左季肋区疼痛

　　一， 适度的提升健身运动

　　提升人体的功能，控制休重。健身运动并并不是要把结石“跳下去”，这是一个错误观念。健身运动主要是改调节人体的新陈代谢，促使新陈代谢造成的进到尿里的可溶解物质降低，降低身体的酸性物质；此外，根据健身运动耗费摄取的过大多能动能，控制休重，这都有益于预防结石。

　　二， 要养成好习惯多饮水

　　平常人每天喝水量在2.5-3升以上，要确保排尿在2.0-2.5升以上。食用一般水/淡的绿茶叶/适当的天然苏打水/柠檬汁等都能够，不适合以乳制品和饮品替代饮用水。生结石的人要少喝绿茶/可口可乐/苹果汁/果汁等健康饮品。

　　三，饮食搭配平衡

　　最先要了解，沒有什么叫不能吃的，最重要的是饮食搭配平衡，注重防止在其中某一种营养元素的过多摄取。在这个基础上，再留意:1?一切正常摄取食材中的钙，强烈推荐适度多服用乳制品和水豆腐类/鱼儿等含钙量多的食材；而不必过多在饮食搭配外补钙补锌，更不必过多限定钙的摄取（除确立确诊的速即高尿钙病人）。2?限定草酸的摄取，少吃（留意并不等于不要吃）洋白菜/甜杏仁/花生仁/芹菜/西兰花/绿茶/朱古力等含有草酸的食材。3?限定高蛋白食物/高盐/高嘌呤食物饮食搭配摄取。4?多食新鮮水果蔬菜。5?提升膳食纤维素和杂粮。

　　看过我的详细介绍以后，是否感觉要是根据那样的防止就一定不容易患了呢，实际上我们不可以存有那样的心理状态，由于防止并不等于不容易生病，因此 還是期待大伙儿可以留意自身的人体转变，假如自身的人体确实出現了哪些不太好的病症的情况下，一定要立即到看病，得了病以后一定要在医师的具体指导下，遵循医师的标示治好。以便自身的身心健康考虑，干万不可以患着病还无动于衷。最终，祝福大伙儿身心健康。