子宫卵巢是女士的男性生殖器官，卵巢的功能是造成卵及其激素类药物。女士第二性征的生长发育和生殖作用的发展趋势与子宫卵巢都拥有紧密联系的关联。假如出現卵巢不高的状况，会影响雌激素的代谢。那麼女士卵巢不高怎么办呢？

　　一: 维护子宫卵巢的食材

　　1: 苹果有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病身亡的危险因素降低一半，这得益于苹果中常含的黄酮素。黄酮素是一种纯天然抗氧剂，根据抑止密度低蛋白空气氧化而充分发挥抗主动脉粥样硬化的功效。除此之外，苹果中的阿拉伯胶还可以减少胆固醇水准，因而有益于防止主动脉粥样硬化。

　　2: 红薯药理学研究发现，适当服用红薯能防止内分泌系统的脂类堆积，防止主动脉粥样硬化，使人体脂肪降低，防止出现过多肥胖症。

　　3: 丝瓜脆响爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿功效。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，进而降低胆固醇的消化吸收。丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够 抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。

　　二: 调理卵巢的菜谱

　　1: 参鱼瘦肉汤：鱼膘、瘦猪肉各50克，枸杞、太子参各20克，生地18克。将鱼膘用清小水泡软，切割成小条形;瘦猪肉清洗，切条;其他用材清洗。将所有用材放锅内，加冷水适当，慢火煮1—2钟头，加食用盐调料，喝粥吃鱼膘、枸杞及瘦猪肉，一天之口服完。这类卵巢功能早衰的饮食疗法方式 具备生津止渴的作用，对卵巢功能早衰很合理。

　　2: 二仙羊汤：仙茅、仙灵脾各12克，姜片15克，牛肉250克，盐、食用油、鸡精各少量。将牛肉切成片，放石锅里加冷水适当，再将用沙布包囊的仙茅、仙灵脾、姜片放进锅内，慢火煮羊肉至软烂，入调料即成，食时去药粉，肉食喝粥。具备滋肾、滋润子宫卵巢的作用。

　　3: 猪脊肉粥：防治卵巢早衰脸部皮肤干燥、头发不荣：取猪脊肉60克、稻米90克及其芝麻油、食用盐、麻椒。先将生猪肉清洗、切成片，用芝麻油略炒后添加冷水，放进稻米熬粥。待粥煮开时，放进食用盐、麻椒，再烧开后就可以食。

　　三: 卵巢会影响女士的

　　种生长激素代谢，从而产生许多的身心健康伤害，医治卵巢功能早衰能够 多采用中医治疗方法，多留意平时饮食结构，多服用卵巢保养的食材。