下肢畏冷在冬天非常的显著， 冬天气温寒冷，一定要搞好防寒保暖，非常是脚部骨节的防寒保暖。冬天本便是病症的多发期，一定要提升健身运动，提升锻炼身体，，提高人体的抵抗能力。多吃一些营养成分的食材，多喝牛奶，留意饮食搭配的健康卫生。也有一定要多吃水果蔬菜水果，能够适度的喝一些羊汤散寒。

　　下肢畏冷是如今患病率十分高的一种状况，这可能是因为我们本身出現的某层面的方法骨科病症造成的，特别是在在冬季一定要留意本身的防寒保暖，每日早中晚开展一些锻炼身体对本身的体质的提升也十分有协助，

　　1.脾胃虚弱造成的,可服食附子理中丸或归脾丸调养的。注意保暖对策，饮食搭配尽可能普遍多元化，多吃高蛋白食物优质蛋白食材多吃蔬菜新鲜水果。 查验是不是甲状腺素不高的可能和是不是有体质虚弱,末梢循环差,植物性神经失衡造成的。自然也是有个别差异的。建议多吃羊汤等。留意隔热保温防寒保暖。

　　2.假如每日没事儿的情况下多锻炼。如平板支撑，平卧起做，假如你是学员，何不踢踢球，这种全是最重要的就是坚持。也有，下肢冷，对脚的安全防护很重要，要穿防寒保暖的鞋，鞋绳不必系的过紧，过紧会影响血液商品流通，还有得用较热的水清洗脚，不能用很热的水清洗。如果，你有点儿懒得话，就常常拉拉单杠，这是我的警体教师交我的，对腰的医治很有用的。如果，你很富有得话，何不，蒸蒸桑那，按推拿。 每日早中晚开展一些适度的有氧健身健身运动锻练能够合理地协助我们提升本身的体质。能够协助我们提升身体的协调性的另外降低本身出現下肢畏冷的概率，每日培养喝纯牛奶的良好的习惯，还可以合理的协助我们提升骨骼中的钙物质