海带丝中带有许多 丰富多彩的营养元素，例如碘，海带丝是海底的一种植物，我们的生命活动不可以缺乏店这类原素，要不然会身患甲状腺结节，海带丝味儿也是十分的爽脆爽口的，怎样做较为美味的，有的人会煲汤，有的人会拌凉菜，非常合适在这里酷热的停售，還是凉拌菜更为的合适，详细介绍一道蒜末海带的做法。

　　食谱作法：

　　1.第一部先将干海带浸在水里

　　2.在一面洗一面浸的時候

　　3.把姜片，生蒜，葱切完预留，姜和蒜切割成末

　　4.先煸葱姜末随后放进海带丝一起煸炒，喷一嗲米酒，解腥。

　　5.最终放适当盐，放一嗲糖，洒上葱段盛起。

　　方式一

　　1.第一部先将干海带浸在水里