咸肉与腊肠使我们平常饮食搭配中十分普遍的二种食材，她们全是归属于腌渍食材，咸肉主要是选用了生猪肉在烟薰这类生产加工方式以后来解决的，而腊肠也类似同样，可是我们都了解，腌制食品针对身体的身心健康缺是沒有什么好处的，那麼怀孕的孕妇可以吃香肠腊肉吗？

　　孕妇能不能吃咸肉

　　烟肉 Bacon，又译培根肉，是将猪没经腌熏等生产加工的猪胸肉，或别的位置的肉熏烤而成。烟肉一般被觉得是早饭的头盘，将之切割成片状，放到大锅里烤或用食油煎。烟肉味儿很好，常见做为烹饪。孕妇能吃咸肉的建议应当积极主动挑选猪瘦肉等不错，考虑到小量挑选腌制食品较安全性，留意定期到医院体检胎宝宝的生长发育状况，另外多食新鮮的蔬菜水果。最好不必吃，咸肉腌渍时间长，并且自然环境湿冷，非常容易滋长各种各样菌，平常人抵抗力强，吃一下可以，孕妇抵抗力差，最好是别吃，并且从营养成分视角上说，营养成分不高。

　　营养成分

　　1. 咸肉中磷、钾、钠的成分丰富多彩，还带有人体脂肪、胆固醇、碳水化合物化合物等原素;

　　2. 咸肉采用新鮮的带皮五花肉，切分成块，用盐和小量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒粉、丁香花、良姜、小茴香等香辛料腌制，再经吹干或熏烤而成，具备健脾开胃祛寒、助消化等作用。

　　孕妇能吃香肠吗

　　腊肠腌渍食材 作怀孕期间孕妇应当少吃尽可能要吃免影响孩子健康多孕妇因直喜爱样食品

　　怀孕特殊时期了胎宝宝身心健康应当尽可能抑制 权威专家建议孕妇好少吃香肠、咸肉、腊肠腊肠、咸肉、腊肠等些东西仅美味可口并且储存时间长受大家钟爱些带有很多盐食材与生猪肉物质长期性腌渍起造成亚硝酸进到身体又会产生二甲基亚硝酸种强致癌物质物质。

　　养胎的孕妇因为运动量少，因而要留意不必摄入过多发热量导致休重短期内内忽然提升过多;孕妇过胖非常容易造成妊娠毒血症，因而应防止高热量食物、低营养成分的食材摄入。 除此之外，适度地限定盐份的摄入，特别是在水肿比较严重及增加体重甚多时，更要留意盐份的摄入。防止摄入空发热量食材(仅有发热量，沒有营养成分) 如：洋芋片、果脯、各式各样放糖的饮品、可口可乐、碳酸饮料、朱古力、糖块、棒冰。

　　防止摄入高盐分食材(以防水肿) 如：奶酪、放盐或熏烤的食材，比如：腊肠、咸肉、风干牛肉、猪肉干、猪肉松、卤菜、水果罐头食品。

　　最终，网编再与大伙儿共享一下孕妇别的的食物禁忌，例如一些脱水的新鲜水果，果脯等，也有水果罐头新鲜水果，也没法确保水果罐头新鲜水果的新鮮性，也建议孕妇不必吃，平常的饮食搭配中，尽量避免放一些调味品，尤其是不必放郫县豆瓣酱、海鲜酱油、辣酱油等。