说到女生一直会和软弱有关系，很多女生在来月经的情况下都是觉得小腹痛不己，这就是大家常说的经痛，常常非常容易经痛的小伙伴们很可能便是由于宫寒，此刻需要喝一些温宫的中药材来调整经痛，自然环境疼痛，例假期间需要留意不能着凉。

　　1.阿胶糕：可推动血中血细胞和血红蛋白浓度的转化成，还能推动钙的消化吸收。多用以医治各种各样流血或贫血等。

　　平常能够那样吃：选高品质的阿胶糕1克，砸烂后，放进海碗里添加两勺子米酒，放进炒锅蒸至阿胶糕所有溶化，添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴酒起锅。选高品质的100个肉厚核小的金丝小枣，放到干净的碗中，放到微波炉加热选用高火加温2分鐘，左右滚动后再加温1分鐘就可以。

　　2.川芎：经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的叫法，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”，临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等。

　　平常能够那样吃：将川芎切割成片状，取5～10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。

　　3.益母草颗粒：有活血化瘀调理月经、利湿消肿的功效。关键医治月经不调、经痛、闭经等。

　　平常能够那样吃：把益母草颗粒75克、大枣6粒、猪瘦肉200克放进锅内，水开后改成文火煮2钟头，加盐，随后就可以食用了。

　　女士追求美丽是本性，但还要留意依据节令转变调节衣着，平常就应当留意下半身的防寒保暖，尤其是足部及腹部。不必让自身受凉，仅有在人体溫暖的状况下，血气才会畅通。

　　宫寒并不是一朝一夕的事，许多女生子宫寒都是由于不留意经期内的医护，例如会穿的较为少，会光着脚在地面上走，会吃冰冷刺激性的食材，甚至有还会继续凉水澡，要了解我们来月经的情况下人体是最敏感的情况下，这时候需要我们翻倍照顾自己。