在生活起居中我们常常都是听见一些盆友埋怨自身的记忆能力十分差，这就大幅度降低了她们的工作效能，老是遭受领导干部的指责，另外也憎恨自身拖了精英团队的后脚，这让她们觉得十分烦恼。实际上记性不好也是有原因的，要是找对原因，而且对症治疗便会有转好。那麼记性不好是怎么回事?下边的時间就请小伙伴们与我一起看一看。

　　造成记忆力减退的原因

　　造成记忆力减退的原因许多，在其中，长期性休息不好、缺乏健身运动、一天到晚冲着电脑上、缺乏空气清新，酒烟过多这些，都是造成记忆减退，它是生理学上的原因。长期性太过地焦虑情绪、抑郁精神压力过大这些，还可以使记忆力下降，它是心理状态上的原因。

　　这类记忆障碍是人的大脑劳累过度造成的作用失衡，不会有人的大脑组织构造的危害改变，因此 是多功能性的、短暂性的、可逆性的。 应用精英特速读记忆力专用工具，对高记忆能力有一定的协助。 伴随着电脑上的日渐普及化，二三十岁的年青人正愈来愈多地遭受记忆力下降的困惑，关键原因是她们对电脑上的依靠过强，进而促使自身的脑作用反倒变弱。

　　一些病症，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是造成记忆力下降的普遍原因。 神经衰弱病人常主要表现有记忆力下降，其压根原因取决于专注力分散化，不可以集中化，影响到记忆力。

　　睡眠质量也与记忆力有紧密联系，睡眠质量不好也会影响记忆力作用，而神经衰弱病人经常有睡眠障碍。正因如此，神衰微病人专注力不集中化、睡眠障碍，而造成记忆减退。 抽烟对人脑有危害，伴随着烟民年纪增长可能造成其记忆减退。有科学研究证实抽烟是老人患痴呆症的风险因素之一。造成痴呆症的一个关键原因是头部血液遇阻，而抽烟刚好可造成血管堵塞和脑供血不足。

　　有喝酒爱好者出現记忆力下降时，它是漫性酒精中毒的数据信号。 中老年，非常是高血压、脑动脉硬化病人，若记忆力有显著波动，可能是脑动脉硬化的結果。 因此 ，留意生活规律、合理安排时间、精神释放压力、杜绝酒烟、提升身体素质锻练、并积极主动预防动脉硬化等，是维护人的大脑身心健康的关键对策。

　　根据上边几个文本內容的描述，坚信众多小伙伴们对所述疑惑心里也早已拥有一个归属于自身的正确答案。实际上假如与生俱来记忆能力较为差并不恐怖，就怕明知道记性不好却还没去做一切的防范措施，那样日常生活起來就确实没有意义了。因此 希望众多小伙伴们都能寻找造成记性不好的压根原因，而且做出相对的对策。