大肠干燥是临床医学上的普遍问题，很多人都是碰到大肠干燥的状况。大家大肠干燥的情况下非常容易出現便秘的状况，出現这类状况，有很多要素是有关系的，例如大家的一些饮食结构或是生活方式不善都可能会造成 肠干。此刻还要留意调养减轻，那麼肠干吃什么可以减轻呢？

　　1.饮水

　　多饮水，温开水，每日维持适当的饮用水，维持人体顺畅。温开水有美容护肤的实际效果哦。

　　2.香蕉苹果

　　吃苹果，香蕉苹果有润肠方便的作用，但要留意不必吃太多哦，全都要张弛有度。

　　3.水豆腐

　　吃豆腐，非常是凉水豆腐，我认为降火顺畅效果非常的好。但不适合没本人，每一个人的身体素质不一样，有的吃完非常容易拉希。这一需要每一个人依据自身的人体状况来决策是否能服用。

　　4.柿子饼

　　柿子饼：

　　柿子皮薄色鲜，味儿柔美，是诸多小宝宝十分钟爱吃的新鲜水果。柿子饼带有丰富多彩的绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、维他命C及钙、磷、铁及多种多样胶原纤维物。假如小宝宝风热咳嗽或便秘，吃些柿子饼则有利于改进病症。但是很多服用柿子饼会在小宝宝身体产生胃结石，使小宝宝出現涨痛不适感、呕吐及消化不良，假如小宝宝本来有胃病、胃溃疡，那么就可能会引起胃穿孔、胃出血等风险病发症。因而，小宝宝一次只可吃1个柿子饼，而且不能吃皮。

　　5.饮食结构

　　防患于未然，实际上关键的应当从我们的饮食搭配中避免这些会造成 我们容易上火或肠子干的食品和饮品，培养优良的饮食结构。少吃废弃物食品，多吃疏菜多饮水，少喝这些汽水，让病苦杜绝我们的日常生活。