女士在生理期的情况下一定要恰当的医护自身的人体，另外也需要留意自身的饮食搭配，要杜绝一些生冷食物和辛辣食物的食材，那样的食材针对我们的身心健康全是拥有 负面信息的影响的，因此 以便确保我们生理期的情况下不容易造成一些病症，我们一定要恰当的挑选合适我们的合适，那麼经期可以吃哈蜜瓜吗?下边可以看详细介绍。

　　哈蜜瓜是一种我们十分喜欢吃的一种新鲜水果，这类新鲜水果具有了十分高的成份和营养成分，针对我们的身心健康而言也是拥有 巨大的协助的，可是建议女士在经期的情况下最好少吃哈蜜瓜，以避免欠佳的影响出現在我们的日常生活。

　　月经期饮食留意：

　　经前3-5天，饮食搭配宜以口味淡易于消化主导，不适合吃得太饱，特别是在应防止进餐生冷食物食品，以防刺激性孑宫、双侧输卵管收拢。

　　水果种类：瓜类蔬菜(甜瓜、甜瓜、哈蜜瓜)、桔子、水梨、西红柿、椰子鞋、青枣、红提、荔技、芒果、香蕉苹果、桂圆等，这种生冷食物或燥性新鲜水果请尽量避免食，月经期则防止服用。

　　B族维生素可以调整情绪，促进睡眠，让人精力旺盛，另外也可以缓解下腹疼痛。非常是维生素b26，能调节植物性神经的作用、减轻病症，蛋白质食物、蓝鳍金枪鱼、金枪鱼、黄豆、菌类等食材带有较多的维生素b26，除开食材，适度补充维生素b26药物针对比较严重的经痛经常是必要的。

　　蔬菜：箩卜、芥蓝菜、白菜、茄子等，这种蔬菜水果一般在热煮时现有加葱、蒜、姜、豆鼓等调料，寒凉已降低，所以上述蔬菜水果能够服用。

　　相关经期可以吃哈蜜瓜吗的问题就解读到这儿，经期阶段是一个十分独特的阶段，这一期内不但要留意自身的饮食搭配，还需要搞好防寒保暖的工作中，要杜绝一些生冷食物的东西，那样的东西总是造成 我们的经期质量互变规律多，乃至还会继续造成 经痛的状况产生。