大枣是我们日常生活里很普遍的食物，它对身体最普遍的功效便是补血补气养血，因此 针对孕妇而言也是能够 服用的。孕妇服用大枣会出现推动胎宝宝头部的生长发育，提高母女人体的免疫能力，也有健脾胃益胃的作用，因此 适当的服用大枣還是非常好的，而且还能够把大枣应用在菜式里边。

　　孕妇常吃红枣有什么益处?

　　大枣营养丰富、性平味甘，是非常好的滋补养生营养保健品，它具备改进孱弱身体素质、滋补养生神经、补血补气安神助眠、益气、健脾养胃健脾胃等作用，对孕妇极有好处。此外，它还能提升孕妇抵抗能力，免疫能力对孕妇而言是十分关键的，由于孕妇一旦得病，很多药物会对胎宝宝造成致命性的影响。

　　1、推动胎宝宝脑部发育

　　大枣中带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。并且大枣中带有营养元素锌，有益于胎宝宝的脑部发育，推动胎宝宝的智商发展趋势。

　　2、提高孕妈免疫能力

　　大枣是营养丰富的养生食材，它除带有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白外，还带有丰富多彩的维他命和矿物，对孕妇和胎宝宝的身心健康都大有益处。尤其是维他命C，它可提高孕妈的抵抗能力，还可推动孕妇对铁制的消化吸收。

　　3、健脾胃益胃

　　大枣能滋补肠胃和益气。多吃红枣能明显改进胃肠作用，做到提高胃口的作用。除此之外，大枣还能补气补血，针对血气亏本的孕妇非常有协助。

　　4、安神助眠定志

　　孕妇会经常会出现躁郁、心神不安等心态，多食大枣可具有宁心安神、舒肝开郁的功效。非常是针对医治孕妇心神不宁、产后抑郁症综合症都有一定的协助。假如孕妇觉得紧张焦虑和烦闷，乃至心烦失眠和食欲不佳，何不在平常的汤或粥中天赋加点大枣同食，有宁心安神、舒肝开郁的作用。

　　5、补血补气

　　大枣除开可益气外，也有补血补气的功效。

　　6、降血压

　　大枣中带有芦丁，是使血管变软、减少血压的物质，针对怀孕高血压有一定的预防功效。