少年儿童的身体素质还例如的敏感，从传统式的视角看来，小朋友归属于纯碎的“纯阳之体”，吃滋补品的情况下如果不留意吃法和使用量，就很可能导致容易上火，针对人体有益没害，吃燕窝也是这一大道理，那麼，少年儿童吃燕窝的做法是如何的呢？下边便是对这一问题的一个简易详细介绍。

　　一：燕窝鱼蓉粥

　　平常吃荤吃得过多，或小问题初愈、又或是在暑假爱吃得口味淡些，均衡一下胃肠，何不来一碗燕窝鱼蓉粥。

　　鲩鱼（鲤鱼）鱼腩一个，约150克，加2片姜、葱、少量盐油，煮熟完去骨做成鱼蓉。

　　燕窝15至20克，侵泡后清洗；高梁米50克。3至4工作水煲滚后放进燕窝和高梁米，温火煲约一小时半。

　　燕窝粥煲好后，添加准备好的鱼蓉，再放入少量香菜。要是鱼蓉去骨的时间做的好，这粥品可说合适一切年纪人员。

　　二：燕窝稀饭

　　当宝宝长大了，刚开始吃粥的情况下，还可以把燕窝添加粥内，让她们消化吸收燕窝营养。方式比较简单，取燕窝3克，浸泡后清洗；高梁米25克，水大半碗；把全部原材料放进炖锅内，炖约两小时就可以。假如不愿每一次必须浸和洗燕窝，还可以用一个折中的方式，便是事先炖好一海碗燕窝，放进冷冻柜预留。当宝宝的粥煮好后，添加一汤匙已炖好的燕窝，把粥再煮滚便行。

　　好啦，看完了前文的详细介绍，坚信您早已知道，要是吃得方式适当，那麼小朋友也是能够 吃燕窝的，针对身体素质较差的小朋友来讲，常常吃燕窝能够 具有提高抵抗能力的功效，燕窝里面带有很丰富多彩的碳水化合物，针对小孩的大脑发育也是有益处的。